春季养生：适宜喝点甜味粥
《千金方》年，唐代名医孙思邈提出“春日宜食粥”，民间也有“春日粥胜于补”的说法。中医认为，春季肝气当令，肝脏的功能偏高，会伤脾，影响其消化吸收功能。但粥是用粮食和大量的水或...
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春季养生
谷雨习俗也健康：北方吃香椿 南方喝新茶
“谷雨”雨生五谷春雨贵如油。关于谷雨节的由来，据《淮南子》说，在仓颉创造人物是一件惊天动地的大事。春末夏初，黄帝颁布圣旨，宣布仓颉造字成功，号召天下臣民加入Xi之列。这一天...
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春季抗老养颜汤简单又美容
春夏之交，气候干燥，对人的皮肤非常不好。除了日常的饮水和化妆品，食物补水也是一个好办法。今天边肖就给大家介绍几款具有补水抗衰老功效的汤，做个嫩美人。银耳汤材料：干银耳15g，...
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初春饮食四宝 赶走春困
春天悄然而至，我们的身体也面临着季节的变化，这是养生保健的重要转折点。适当的饮食调理，可以调整冬季昏昏欲睡的身体，调动五脏六腑，以最佳状态适应春暖花开的季节。这时候可以多...
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春天应该喝些什么汤
腌鲤鱼汤这是一道传统的广东潮州菜，味道鲜美。选择新鲜鲤鱼L条，500g左右，内脏清洗干净，不去鳞。这汤应该是清淡的，所以没有必要煎鲤鱼。选择生蔬菜，切片，轻泡，然后和鲤鱼一起煮，直到...
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上火了 饮食支招解决燥热体质
风大干燥，导致到处都有人上火。休息不好或者工作压力大的时候，总觉得口干舌燥，鼻子容易出血，嗓子沙哑，嘴巴酸痛，还经常长几个小痘痘，便秘上厕所都很困难.其实这些都是上火的征兆。...
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五种饮品助你预防春季流感
“孩子脸在春天，气候往往多变。”这个时候人特别容易感冒，更要小心流感。专家建议，预防感冒，春天有必要遮盖，五饮可有效预防感冒和流感。春天要多做户外运动，加强体育锻炼，增强体质...
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了解春季吃鱼时机最佳
春天，桃红柳绿，鸟语花香。经过一个冬天的潜伏，鱼出去吃了很多，鱼成群游动，活动范围很广。此时的鱼极其肥嫩，营养价值很高。所以春天吃鱼是最好的时候。鱼的营养价值很高，蛋白质含量...
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春季调养佳品：鸡肉、红枣
春天，万物欢乐，生机勃勃，是人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期。但是春雨连绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能很快适应环境，一般不需要调整。但是有旧病的人在这个多...
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春天吃点葱和蒜益气通阳
初春，阳气渐升，葱来阳。南京市中西医结合医院食疗专家郭教授说，初春是风寒感冒的高发期，要适当吃一些益气壮阳的食物。虽然洋葱绿色部分的营养成分远高于洋葱白色部分，但从壮阳和...
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春季多吃野菜 让饮食回归绿色天然
野菜作为纯天然绿色食品，营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，并含有丰富的植物纤维，对人体有诸多益处。许多人喜欢在春天户外玩耍时采摘野菜...
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春季吃海带有效治老痰
春季冷暖交替频繁，是慢性支气管炎和哮喘容易急性发作的季节。这些疾病之所以持续存在，往往是因为老痰不能除。因此，“除老痰”是治疗慢性支气管炎和哮喘的关键。我们日常生活中...
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春季小儿饮食 调养有新主张
春天是万物复苏的季节。这个时候孩子生长发育最快，活动量大，需要更多的营养。同时，它们的消化吸收功能增强，食量增加。所以要利用这个好季节，给孩子科学合理的调养，让孩子吃的更科...
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两款春季美味润肺良汤
春季是呼吸道疾病的高发季节，而传统医学中唯一与呼吸道疾病相关的就是“肺”，所以边肖在这里介绍两种美味的润肺汤。沙参百合润肺汤材料：北沙参15克，百合30克，无花果5个，瘦猪肉18...
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营养专家：春季饮食 排毒先行
春天来了，人体新陈代谢进入一年中最活跃的时期。营养专家建议，春天是排毒强身的好时机。人们应该从冬季开始调整饮食习惯，多吃一些能够排出体内毒素、增强人体免疫力的食物。河...
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倒春寒，如何科学进补？
众所周知，人参、党参、西洋参是很多人青睐的最佳滋补品。这些中药适合哪些体质的人群？记者采访了广州市第一人民医院药剂科副主任医师、中药师卢兰芳，介绍了正确的进补方法和几...
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春季饮食不妨挑挑食
樱桃樱桃樱桃被誉为“春果第一枝”，目前在中国各地均有栽培。樱桃果实肥厚，鲜美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，铁含量尤为突出，是柑橘、梨、苹果的20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘，微酸，有...
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春天为何要多吃大枣山药呢？
从中医的角度来说，春季的饮食是历代养生专家都非常重视的事情。因为这个季节充满生机和活力，但也是各种病菌和微生物繁殖和复苏的季节，疾病容易传播，合理的饮食可以提高人体免疫...
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立春时节吃韭菜和豌豆
1.韭菜虾皮炒鸡蛋材料：韭菜洗净一把，鸡蛋2-3个，盐，虾皮。做法：韭菜洗净切小块，鸡蛋破壳后打匀。加热炒锅。待植物油温热后，将虾仁炒香。然后倒入打好的鸡蛋，鸡蛋煎至略定形后倒入韭...
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春季饮食 防病招数逐个数
祖国医学认为“百草发芽回，百病爆发”，也就是说春天容易复发。由于春季温暖多风，适合细菌、病毒等微生物的繁殖和传播。所以春天的外感因素很多，身体虚弱的人更要注意。春季食疗...
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春日上火 饮食四招防春燥
秋燥已过，春燥又来。春季新城人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等春燥反应。那么如何预防春燥呢？降火要从内调开始，因此，春季健康饮食是关键。吃什么可以预防春燥？春季多吃以下...
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春季排毒良方
1.清热秘还是虚秘？白领女性产生毒素的主要原因是便秘，也被称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领便秘主要分为热秘和虚秘两大类，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是体内热毒所...
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春季到来可多吃三种豆
蚕豆：健脑、补钙、降脂、防癌。蚕豆含有大量蛋白质，日常食用量仅次于大豆，氨基酸种类齐全，尤其是赖氨酸。蚕豆还含有钙、锌、锰、磷脂等重要成分。能调节大脑和神经组织，有增强记...
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春季吃韭菜可以提高免疫力
随着气温的升高，各种蔬菜的品质都有所提高。叶菜质量这几天涨幅很大，韭菜质量涨幅最大，从90。中医专家建议，早春吃早韭菜，提高免疫力。江苏省中医院呼吸内科主任医师石说，南齐有句...
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春季烂嘴角或因缺乏维生素 不妨吃点黄豆芽
春季养生的关键是多吃蔬菜补充维生素。为什么春天特别注意多吃新鲜蔬菜水果？这是因为春天到来后，气温升高，细菌、病毒等微生物开始大量繁殖，生命力增强，容易侵入人体，引发疾病。所...
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