橘子会导致皮肤发黄 过量食用6种食物易变丑
一个食物分为稠密食物和非稠密食物。除了水果和蔬菜，其他食物，如肉类，牛奶和谷物，都是高密度食物。食物搭配法提倡在同一餐中，我们只能用一种稠密的食物来配蔬菜。像大量含有蛋白...
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生活技巧
为什么有的人喝酒容易脸红？
无论是朋友聚会，还是商务会议，很多人都避免不了喝酒。有些人喝酒会脸红，有些人不会。这是怎么回事？我们知道，酒精进入人体后，90%以上在肝脏代谢。一个人对酒精的敏感程度主要取决...
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夏天如何吃西瓜？
夏天到了，天气越来越热，吃西瓜的人越来越多。西瓜真的是个好东西，尤其是在夏天，有一个特殊的作用，比如清热解暑，补充钾等。其味道香甜可口。西瓜好，但是吃的健康就好。西瓜本身是凉...
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男人离不开的健康食物
现代人如果身体健康，就能更好地应付工作。其实要健康很简单。只要注意日常饮食，多吃有益的食物，做一个健康的男人并不难。为此，推荐八种对男性朋友健康有益的食物。男人需要健康...
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运动前喝杯咖啡更有助于燃脂
一杯咖啡有香味，有酸味，有苦味，有甜味，丰富的味觉成为人们早晨提神的小帮手。不仅如此，喝咖啡还有助于提高注意力，当你想放松时，咖啡也是最佳选择。最近的研究证明，全能咖啡对减肥也...
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平衡饮食该怎么吃呢？
人的一生健康都要靠每天从外界获取营养。这些营养素来自各种食物。所以要保持健康(健康食品)，就要营养全面，饮食均衡。所谓均衡饮食，是指饮食中的各种营养素，包括蛋白质(蛋白质...
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饭馆好不好 先看厕所
牛文怡，北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系副主任“不扫一个房间，怎么扫得了世界？”对于一家餐厅来说，如果连最小的细节都注意到了，那么这家餐厅就不会差。初到一家餐厅，很...
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教你健康吃烧烤 让痘痘不再来
一、烧烤前：1.喝杯酸奶；2、豆浆：直接饮用有助于痘痘消退。3.豆芽汤：将豆芽洗净加适量水，先用大火煮开，再用小火煮30分钟，连汤一起吃。二、烧烤中：就像古人说的，鱼和熊掌不可兼得，我们...
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营养师推荐健康饮食时间表
7 am目标：吃饱。睡醒后1小时内吃早餐有助于提高新陈代谢和健康。密苏里大学的研究结果表明，早餐应注意碳水化合物、脂肪和蛋白质的平衡，如在燕麦片中加入一些花生和浆果，或吃全...
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地沟油毒过砒霜 :回锅油更甚
“你肯定吃过地沟油！”最近，武汉工程大学的专家让人们对肮脏恶心的“地沟油”深恶痛绝。很多网友来电咨询。怎样才能鉴别地沟油？其实在饭店吃饭，油的“陷阱”不仅仅是“地沟油”...
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每天8杯水多还是少？
每天至少喝8杯水，已经被很多人作为科学常识应用到日常生活中。然而最近，宾夕法尼亚大学的戈德法布教授对这种说法提出了质疑：排毒本来就是肾脏的功能，与你喝多少水无关；虽然缺水...
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吃粽子的季节 吃糯米有哪些禁忌呢？
糯米是一种主食。相信大家都知道糯米是不易消化的食物。如果是肠胃不好的人，消化能力差的话最好少吃。除此之外，吃糯米有什么禁忌？让我们来看看和边肖一起吃糯米饭的禁忌吧！吃糯...
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4种做饭习惯，正把你往癌症“推”！比吸烟还厉害，请尽早改正
52岁的杨阿姨在政府部门工作，平时都是按时下班。杨阿姨也喜欢做饭。她每天下班后最大的乐趣就是亲自买菜做饭。杨阿姨性格外向，喜欢交朋友。她经常邀请朋友来家里品尝手工。很...
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如何提高吃早餐的食欲
目前，每个人都知道早餐的重要性，所以许多人开始吃早餐。有一次和朋友聚会，听他说早上看着很好吃的早餐，就是没有胃口，不想吃。即使他们吃了，也吃得很少。接下来给大家分享一下如何...
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中国人最习惯的煮饭方法能吃进砒霜？扯淡！
近日，一篇文章在长辈的朋友圈悄然流传，“BBC警告：中国人最习惯的烹饪方式会吃出最多的砒霜”。从这个夸张又容易让人恐慌的标题来看，这太像假新闻了，吃货姑娘差点没点击看完。不...
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饮食20事让身体越来越差
一个2.暴饮暴食肉蛋导致铁元素“碍事”:现在的孩子大多喜欢吃各种肉类，但不喜欢吃蔬菜水果。父母也认为多吃富含铁、锌的肉、鱼、蛋没关系。结果是，孩子不仅体重“跃升”，一检...
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不同人群如何吃米饭
一个2.孩子：每天一碗小米粥；3.中青年男性：多吃黑米最补肾；4.中青年女性：糯米为美，糯米为暖；5.心脑血管疾病和糖尿病患者最好多喝燕麦片；6.胃不好的人多喝小米粥。...
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纯净水不宜喝？孕期喝水的选择和方法
怀孕期间喝什么水最好？开水就是烧开的自来水。自来水中含有许多人体所需的微量元素和矿物质。冷开水煮沸后自然冷却的分子容易穿透细胞膜，促进新陈代谢。所以孕妈妈最好喝白开...
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凉皮可以隔夜第二天再吃吗？
凉皮加调料最好马上吃，不建议隔夜再吃。如果是不加调料的凉皮，要存放过夜，具体看凉皮的质量。好的凉皮在常温下可以保存1-2天，问题不大。有的凉皮质量不好，第二天会变粘，可能会有...
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管住自己嘴巴的小窍门
1.不要推迟吃饭时间。有些MM误以为忍饥挨饿，忍到不能再忍的时候再吃东西，对减肥有好处。事实上，这是大错特错的。当一个人真的饿了，看到食物就会开始。狼吞虎咽到她吃不下为止，更...
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真是个吃货 7大饮食恶习你都不改
1.吃得太快它不仅可能导致胀气和消化不良，还会让你暴饮暴食。2.周末总是放纵自己。很多人平时吃的很节制，但是到了周末就放弃了所有的努力。根据美国国家体重控制办公室的数据...
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吃水果也要分时间段
水果本身含有不同的酶。如果想让酵素在体内产生不一样的效果，也要选择最合适的时间吃。1.空腹不要吃太酸的。早上经过一夜的休息，胃肠道的功能还在恢复中，所以最好选择不太酸不...
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你要知道：十个食用甜食的最佳时间
找个合适的时间，想吃就吃。吃不胖的秘诀，现在就来试试吧！营养学家说，上午10点和下午4点是吃甜食的最佳时间。比如一些条件比较优越的企业，会在这个时候安排甜食给员工享用，午睡。...
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生活中八种行为很伤肝
据统计，大约有1。1.酗酒当今社会，喝酒几乎成了社交的一大手段。无论是商务还是朋友聚会，不喝酒似乎就缺少了意境。有些人甚至用喝酒的多少来评价友谊的深浅，所以你要拼出“不醉...
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创意家常补铁菜
下面介绍一些创意十足、简单易做的家常补铁菜，色香味俱全，营养丰富，特别适合孩子的口味。首先是冬瓜虾球材料：南瓜300克、虾180克、水淀粉、精盐、葱花、植物油。制作流程：1。南...
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