一天吃两顿最有利于健康
俄罗斯有句谚语：“早餐自己吃，午餐和你一起吃，晚餐留给敌人。”其实这是在告诉人们一日三餐怎么吃才算健康。一天吃两顿饭，是基于人的生理特点。人体必须等胃消化完所有食物，再次...
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营养美食
饭后吃梨助你排出体内致癌物
韩国研究人员发现，饭后吃一个梨或喝一杯热梨汁，可以排出大量堆积在人体内的致癌物质。调查结果显示，吸烟或吃烧烤等聚集在体内的强致癌物质多环芳烃(PAHs)在吃梨后会明显减少，尤...
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注意！三十岁以后警惕两类食物
随着新年的临近，人们对美食的热情也越来越高。在外面吃饭，零食蛋糕饼干，各种好吃的轮番上阵。但此时此刻，人们的身体也在接受考验，尤其是已经过了30岁的人。在这些食物中，有两种值...
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胃癌高发 少吃酸菜鱼火锅
南京一名26岁女子，胃部不适四个多月，不想吃东西。她每天晚上只吃“酸菜鱼”才有胃口。在她变得无法进食后，她去医院检查，发现整个胃都有弥漫性的癌症浸润，医生不得不切除她的胃。...
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警惕含大量激素的食物
“奶粉疑似导致早产儿”的新闻让很多家长担心，很多网友认为豆浆、维生素都是可能让孩子早熟的营养素，这让家长更加紧张。到底生活中哪些食物激素含量较高，哪些食物不用担心？武警...
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饮食中易犯的错误
看到食物就吃。“防病抗癌，多吃蔬菜”是保健专家反复提出的建议，但并不意味着任何蔬菜都是好东西，也不是“越多越好”。不能忘记选择和限制的原则。密歇根大学的专家最近报告说...
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夏季吃冬瓜最好了 起到减肥消肿的作用
冬瓜营养丰富，热量低，是饮食的最佳选择。而且冬瓜还有很好的排毒消水肿的功效！冬瓜含热量低，含钠少，因此有明显的利尿作用，可将碳水化合物转化为脂肪，从而消耗体内脂肪。那么，吃瓜能...
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什么样的饮食最适合你
快速减肥的最佳食谱你是在寻找一种快速减肥的方法来塑造完美的比基尼身材，还是在考虑一种不同的饮食方式并希望穿上你心爱的衣服？这时候网上经常流传的排毒减肥法，可能就是最适...
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吃肉减肥法 并不适合中国人
吃肉减肥已经悄然成为减肥大军中的新贵。从美国前副总统戈尔到《老友记》的著名女星詹妮弗安妮斯顿，都是用“吃肉减肥”，效果还是很明显的。广东中山大学附属第三医院营养科副...
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晚餐吃什么最健康 健康晚餐三大原则
早餐是一天中最重要的一餐，晚餐也不例外。老人们常说：“早饭吃得像皇帝，晚饭吃得像乞丐。”也就是说，晚餐要注意饮食清淡。但是现在的人工作忙，往往要等到晚饭才有个人时间，自然会...
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四种日常饮食习惯加速衰老
想要尽可能的保持青春，需要一套健康的饮食习惯作为后盾。下面小编列举四种加速衰老的饮食习惯。如果你有一个或几个坏习惯，你应该尽快改正它！1.吃一顿饱饭。动物研究表明，热量限...
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女性常吃橙子有什么功效与好处？
秋天吃橘子有什么意想不到的好处？橘子是秋季最常见的水果种类之一，也有很多营养价值。女性经常吃橘子有什么作用和好处？让我们和边肖一起来看看吧！橘子的作用是什么？橙子含有大量...
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咸菜吃前泡一泡
去超市，你会发现种类繁多的泡菜。无论各种酱菜、泡菜、酸菜、酸菜，中国几乎每个地区都有自己的特色泡菜。现在很多人都知道咸菜可能对身体不好，但是就是戒不掉。人们最担心的是...
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红枣药用价值高,营养好
根据《黄帝内经》 《本草纲目》的记载，大枣具有益气补肾、养血养颜、养肝降压、安神壮阳、治疗虚劳劳损的功效。红枣中含有丰富的环磷酸腺苷和儿茶酸，具有独特的抗癌和降压作...
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进餐过快危害大！这才是健康进食新标准
近日，网上发起了一个名为“你能在一分钟内吃下一块吐司吗”的活动。很快，很多人发现一分钟只能吃几口，然后就噎着了。为了节省更多的时间，来上班的年轻人几分钟就能解决一顿饭。...
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吃苹果细嚼慢咽15分钟最好
当秋天来临时，人们吃苹果越来越多。但是很多人都是“三下五除二”，几分钟就吃完了。营养专家提醒，吃苹果要细嚼慢咽，15分钟吃完比较合适。苹果营养价值高，富含维生素和酸。在天津...
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春节后，这样吃最“刮油”
好像一眨眼春节就过去了。春节假期除了给人欢乐和压岁钱，还留下了一堆无处安放的痘痘和肥肉。春节过后，上班上学都不要忘了“吃肚子”。你要注意调整饮食习惯，把春节吃的“油”...
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怎样的饮食习惯才是健康的？
吃饭姿势一定要正确，吃饭时坐姿要正确，不要压胃，这样食物才能从食道快速进入胃中；间隔要适中，一般两餐间隔4-6小时；极度饥饿的时候尽量不要吃东西，因为饿的时候胃口很大，容易一下子...
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8种患者夏日忌食冷饮
这类人由于体质较弱，如果短时间内大量食用冷饮，可能会出现口腔肌肉麻痹和痉挛。因为胃肠道突然变冷，刺激肠黏膜，引起胃肠道不规则收缩，可能导致腹痛；由于冷热不均，胃肠血管的正常收...
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浓茶解酒伤心又伤肾？
虽然饮酒过量的危害众所周知，但醉酒的故事每天都在各种餐厅、酒吧重演。无论是礼仪性的娱乐，还是亲友间的聚会，酒都成了不可或缺的“助推器”。很多人会要求服务员换上浓茶，在喝...
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吃得太饱容易发脾气
现代人吃的越来越好，胃口也越来越大。每逢节假日和聚会，他们总是享受一顿大餐，而且总是120分饱。吃得太多对健康危害很大，但往往被忽视。中医认为，饱腹感不仅容易产生湿热，还会进...
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吃太咸当心骨质疏松
专家传记王力，哈尔滨医科大学附属第四医院血液透析科主任，中国医师协会肾内科医师分会委员，黑龙江省医院管理协会血液净化分会副主任。盐是美味食物的调味品。没有它，再美味的食...
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鸡蛋最营养吃法排行！看看你吃对了吗？
鸡蛋有很多种吃法。关于鸡蛋的吃法和制作方法有什么疑问吗？比如鸡蛋怎么吃最有营养？我一天应该吃几个鸡蛋？针对各种问题，营养专家做出如下解答：鸡蛋怎么吃最有营养？答：从营养吸收和...
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这些零食最容易增肥
想减肥就不能吃这些高能零食。常见的高脂、高糖、高能量零食包括：各种饼干和曲奇，当然也包括面包店卖的各种烘焙甜食和各种西式点心。很多女生对这些食物没有抵抗力。现在，当你...
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怪！为啥嗜吃的日本女人吃不胖？
在物质丰富的今天，按照日本人的生活水平，日本人胖很正常，但是为什么日本没有胖女人呢？仔细询问才知道，日本女人都比较瘦，对食材的选择和吃法都很讲究，甚至连盛放食物的器皿都很讲究...
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