皮肤痒 喝杏仁雪梨茶
天气越来越热，很多人的皮肤越来越痒。近日，台湾省“中华健康网”文章指出，干性皮肤除了经常涂抹化妆水外，也可以通过饮食来保养。台湾营养学家黄淑惠建议尝试杏仁雪梨茶。材料：杏...
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食疗教程
常吃10种蔬菜增强免疫力
蔬菜是健康饮食的重要组成部分。无论你是素食主义者还是必须吃蔬菜来保持健康，这将有助于改善你的整体健康状况，并最大限度地减轻体重。研究表明，每天只吃8-9份蔬菜可以提高人...
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食欲不振喝点药粥来调理
山东省余老师咨询：进入夏季后，总感觉食欲不振、乏力、乏力，有时甚至会心慌、气短、胸闷、烦躁、口干，晚上总失眠。身边很多人都有类似的感受。去看病，医生说我体内有湿热，想请专家...
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7：20最适合吃早餐
早餐有一个最佳时间。早餐的最佳时间是7点到8点。人在睡眠时，大部分器官得到了充分的休息，而消化器官还在消化吸收晚饭后残留在胃肠道中的食物，早晨逐渐进入休息状态。过早吃早...
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牙疼也是病 三种有助于洁牙防蛀的食物
1.水适量喝水可以保持牙龈湿润，刺激唾液分泌。吃完饭要喝水，把残口中的食物残渣带走，以免让细菌得到营养，趁机捣乱，损伤牙齿。2.绿茶绿茶中含有大量与牙齿中磷灰石结合的氟，具有耐...
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便秘了就吃点芦荟
北京杨老师提供：我便秘多年，试过很多方法都无济于事。最近朋友给我讲了这样一个偏方：从一个花盆里取20克左右刚剪下的新鲜芦荟，炒熟了吃两天，便秘就可以缓解了。想请专家分析一下...
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生姜不能再吃了，里面有黄樟素会致癌？医生来辟谣
生姜是家家户户必不可少的食材。你应该在煮饺子和包饺子时放一些，以去除鱼腥味和增加味道。但是网上还是有很多关于生姜的负面意见。最熟悉的就是生姜里有黄樟素，吃了会致癌。...
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每天都要喝一小杯酒，这样对身体有益吗？真相你可能难以接受
中国人有多喜欢喝酒？据腾讯发布的《蓝皮书》预测，2021年，中国白酒市场规模有望达到4500亿美元，约占全球一半。而且相对于其他种类的白酒，白酒在中国显然更受欢迎。据不完全统计，中...
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“养生之王”红糖的N种功效
多年来，红糖一直被我们推崇为一种很好的保健品，尤其是对于女生来说，每个月在经期喝红糖水，总能有效缓解腹胀和腹部不适的感觉。除了这个功能，你还知道红糖的其他用途吗？如果你知道...
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健康时报：水果蒸着吃，寒性减弱、效果加倍
对于健康人来说，还是直接吃比较好，既方便又不会损失营养。但水果性凉，对体质弱、消化功能差的人极不友好。2020年11月《健康时报》文章指出，冬季蒸水果不仅可以减弱水果的寒性，还...
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最有效的天然补钙食物 完爆钙片！
据调查，中国人一日三餐可摄入约400毫克的钙。如果他们注意自己的选择，多吃富含钙的奶酪、贝类和豆制品，他们可以通过三餐获得400多毫克的钙。成年人钙的适宜摄入量为每天800毫...
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养胃：每天10个大枣40颗花生
养胃秘方：四十颗花生老年人可以适量吃花生。由于花生营养丰富，不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，降低血液粘度，改善血液微循环，提高脑细胞活性，增强...
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寒冷吃奶制品鸡蛋和坚果健康
一个低脂酸奶最好，富含钙、维生素、蛋白质和钾。此外，酸奶中的益生菌更有助于维持体内菌群平衡。如果不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。乳制品几乎含有人体所需的所有...
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宫寒吃什么好 饭后饮姜茶补气驱寒护子宫
女人身体最怕冷的器官是什么？是子宫。子宫温暖，体内气血运行顺畅，盈亏准时，经期如常。宫寒不仅降低了女性的怀孕率，还会让女性染上麻烦的妇科病。宫寒是很多女性朋友的困扰。不要...
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糖尿病吃什么好 饮食疗法8误区
误区一：饮食疗法就是饥饿疗法。一些糖尿病患者一旦确诊就不敢吃任何东西。每天只吃一些所谓的低糖食物，如豆粉、燕麦粉、杂粉、燕麦等，以控制血糖。其实这些食物的含糖量大概在...
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秋后萝卜赛人参 最棒萝卜排骨汤
各种萝卜各有千秋。胡萝卜也叫胡萝卜，含有大量的胡萝卜素、丙氨酸等9种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。胡萝卜中所含的胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育有显著作用。胡萝...
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总是失眠睡不着？试试喝这几种汤
现在越来越多的人失眠。晚上失眠不仅会让你情绪低落，影响第二天的学习和工作，还可能影响身体健康。怎么总是失眠？试试下面的汤。百合芦笋汤材料：鲜百合100克，芦笋罐头1罐，盐，味精。...
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吃甘蔗清热下火 推荐甘蔗胡萝卜猪骨汤
在水果店，甘蔗最近开始热销，一般价格在8-8 10元。但是更多的人会选择买甘蔗榨出来的汁，每杯3-5块，吃起来很方便。怕太甜的人可以先用水稀释后再喝。它以清润、清凉、滋补的食疗...
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三七粉一天用量多少合适 三七粉的禁忌
三七一天的合适剂量是多少？身体正常的人可以每天服用10克三七，不是一天一次。建议分两次服用三七。早上起来可以吃3克左右的三七，用温水煮。如果饭后少量服用，晚上最好不要超过3...
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黑芝麻养发 吃不好竟变脱发
生活中，我们经常会听到‘绝顶聪明’这个词，这里的绝顶聪明还有另外一个意思——脱发和秃顶。为了治愈自己的脱发和秃顶，黑芝麻等补肾乌发的食物受到脱发族的追捧。但是，有些脱发...
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涮完火锅最好吃点薏米
薏米又名薏苡仁、薏米，味甘、淡、微寒。具有健脾益肺、清热利湿的作用，是脾虚患者的佳品。现代研究表明，薏米的蛋白质含量远高于大米和面粉，还含有人体必需的8种氨基酸，比例接近...
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石榴皮治结肠炎偏方应慎用
我的一个朋友患结肠炎多年，反复发作让他很苦恼。后来他得知石榴皮可以治结肠炎，于是将250克石榴皮洗净磨成细粉，饭后用米汤送服，每日3次，每次1克。坚持了一段时间，发现确实有效。...
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常吃木耳紫菜有利降血糖
短期、一次性高血糖对人体无严重危害，但长期高血糖会引起全身各组织器官的病变，导致急慢性并发症。例如胰腺衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经...
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生黄瓜、西瓜皮也能治痱子
郝陕西省榆林市第一医院中医科主任医师天气越来越热，很多宝宝开始长痱子。宝宝身上长小红疙瘩，伤害父母。婴幼儿汗腺发育不成熟，夏天汗液容易蒸发，导致毛孔周围出现痱子。虽然市...
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提高免疫力吃什么好？5种平价食物别错过
冬天气温变化大，容易感冒。预防感冒最好的方法就是提高免疫力。怎样才能提高免疫力？下面小编就给大家推荐几款可以提高免疫力的廉价食物。能提高免疫力的食物1。番茄红色的番...
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