运动前喝杯咖啡更有助于燃脂
一杯咖啡有香味，有酸味，有苦味，有甜味，丰富的味觉成为人们早晨提神的小帮手。不仅如此，喝咖啡还有助于提高注意力，当你想放松时，咖啡也是最佳选择。最近的研究证明，全能咖啡对减肥也...
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饮食健康
夏天如何吃西瓜？
夏天到了，天气越来越热，吃西瓜的人越来越多。西瓜真的是个好东西，尤其是在夏天，有一个特殊的作用，比如清热解暑，补充钾等。其味道香甜可口。西瓜好，但是吃的健康就好。西瓜本身是凉...
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橘子会导致皮肤发黄 过量食用6种食物易变丑
一个食物分为稠密食物和非稠密食物。除了水果和蔬菜，其他食物，如肉类，牛奶和谷物，都是高密度食物。食物搭配法提倡在同一餐中，我们只能用一种稠密的食物来配蔬菜。像大量含有蛋白...
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为什么有的人喝酒容易脸红？
无论是朋友聚会，还是商务会议，很多人都避免不了喝酒。有些人喝酒会脸红，有些人不会。这是怎么回事？我们知道，酒精进入人体后，90%以上在肝脏代谢。一个人对酒精的敏感程度主要取决...
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饭后吃梨助你排出体内致癌物
韩国研究人员发现，饭后吃一个梨或喝一杯热梨汁，可以排出大量堆积在人体内的致癌物质。调查结果显示，吸烟或吃烧烤等聚集在体内的强致癌物质多环芳烃(PAHs)在吃梨后会明显减少，尤...
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一天吃两顿最有利于健康
俄罗斯有句谚语：“早餐自己吃，午餐和你一起吃，晚餐留给敌人。”其实这是在告诉人们一日三餐怎么吃才算健康。一天吃两顿饭，是基于人的生理特点。人体必须等胃消化完所有食物，再次...
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男人离不开的健康食物
现代人如果身体健康，就能更好地应付工作。其实要健康很简单。只要注意日常饮食，多吃有益的食物，做一个健康的男人并不难。为此，推荐八种对男性朋友健康有益的食物。男人需要健康...
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蜜月前后男人都要进补
蜜月前吃六味地黄丸，蜜月期间多吃炒绿豆芽。结婚不仅意味着他/她在日常生活中多了一个人，在生活中也有很多性健康问题。已经厌倦了举办婚礼的新郎，如何才能胜任蜜月期间的体力...
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注意！三十岁以后警惕两类食物
随着新年的临近，人们对美食的热情也越来越高。在外面吃饭，零食蛋糕饼干，各种好吃的轮番上阵。但此时此刻，人们的身体也在接受考验，尤其是已经过了30岁的人。在这些食物中，有两种值...
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平衡饮食该怎么吃呢？
人的一生健康都要靠每天从外界获取营养。这些营养素来自各种食物。所以要保持健康(健康食品)，就要营养全面，饮食均衡。所谓均衡饮食，是指饮食中的各种营养素，包括蛋白质(蛋白质...
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喝番茄汤可提升男性生育力
英国科学家发表的一项研究表明，每天喝番茄汤可以增加人体对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育能力。据英国《每日电讯报》报道，朴茨茅斯大学生物医学系的研究人员随机选择...
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胃癌高发 少吃酸菜鱼火锅
南京一名26岁女子，胃部不适四个多月，不想吃东西。她每天晚上只吃“酸菜鱼”才有胃口。在她变得无法进食后，她去医院检查，发现整个胃都有弥漫性的癌症浸润，医生不得不切除她的胃。...
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饭馆好不好 先看厕所
牛文怡，北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系副主任“不扫一个房间，怎么扫得了世界？”对于一家餐厅来说，如果连最小的细节都注意到了，那么这家餐厅就不会差。初到一家餐厅，很...
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饮食中易犯的错误
看到食物就吃。“防病抗癌，多吃蔬菜”是保健专家反复提出的建议，但并不意味着任何蔬菜都是好东西，也不是“越多越好”。不能忘记选择和限制的原则。密歇根大学的专家最近报告说...
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警惕含大量激素的食物
“奶粉疑似导致早产儿”的新闻让很多家长担心，很多网友认为豆浆、维生素都是可能让孩子早熟的营养素，这让家长更加紧张。到底生活中哪些食物激素含量较高，哪些食物不用担心？武警...
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不得不喝酒怎样不伤肝
白酒、米酒、西瓜喝果盘温热时一定要吃。俗话说：“无酒不成席”，亲朋好友聚会、工作娱乐都免不了要和酒打交道。不喝就不行。喝多了就受不了了。这个时候，怎么才能把酒精对身体...
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教你健康吃烧烤 让痘痘不再来
一、烧烤前：1.喝杯酸奶；2、豆浆：直接饮用有助于痘痘消退。3.豆芽汤：将豆芽洗净加适量水，先用大火煮开，再用小火煮30分钟，连汤一起吃。二、烧烤中：就像古人说的，鱼和熊掌不可兼得，我们...
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男人吃什么食物永远“雄起”？
首先，香蕉香蕉中含有菠萝蛋白酶，这种酶被认为可以增强男性的性欲。此外，它还含有钾和维生素B，从而提高身体的整体能量水平。如何享用这种性食物：首先，把它们放在盘子里，用各种方法...
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夏季吃冬瓜最好了 起到减肥消肿的作用
冬瓜营养丰富，热量低，是饮食的最佳选择。而且冬瓜还有很好的排毒消水肿的功效！冬瓜含热量低，含钠少，因此有明显的利尿作用，可将碳水化合物转化为脂肪，从而消耗体内脂肪。那么，吃瓜能...
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营养师推荐健康饮食时间表
7 am目标：吃饱。睡醒后1小时内吃早餐有助于提高新陈代谢和健康。密苏里大学的研究结果表明，早餐应注意碳水化合物、脂肪和蛋白质的平衡，如在燕麦片中加入一些花生和浆果，或吃全...
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这十种壮阳食品你吃过几种?
一个中医认为它味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、气短乏力、不思饮食的人，都可以把它作为滋补食品。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。2.贻贝：贻贝...
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什么样的饮食最适合你
快速减肥的最佳食谱你是在寻找一种快速减肥的方法来塑造完美的比基尼身材，还是在考虑一种不同的饮食方式并希望穿上你心爱的衣服？这时候网上经常流传的排毒减肥法，可能就是最适...
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每天8杯水多还是少？
每天至少喝8杯水，已经被很多人作为科学常识应用到日常生活中。然而最近，宾夕法尼亚大学的戈德法布教授对这种说法提出了质疑：排毒本来就是肾脏的功能，与你喝多少水无关；虽然缺水...
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地沟油毒过砒霜 :回锅油更甚
“你肯定吃过地沟油！”最近，武汉工程大学的专家让人们对肮脏恶心的“地沟油”深恶痛绝。很多网友来电咨询。怎样才能鉴别地沟油？其实在饭店吃饭，油的“陷阱”不仅仅是“地沟油”...
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吃肉减肥法 并不适合中国人
吃肉减肥已经悄然成为减肥大军中的新贵。从美国前副总统戈尔到《老友记》的著名女星詹妮弗安妮斯顿，都是用“吃肉减肥”，效果还是很明显的。广东中山大学附属第三医院营养科副...
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