很多朋友都想要健康无害的减肥方式，但是除了运动减肥之外，饮食减肥也是减肥因素中很重要的一个因素。我们可以通过喝减肥茶，喝果汁或通过其他饮食机构快速减肥。以下的几个快速减肥方法非常不错，值得推荐。

　　柠檬水、鲜榨果汁甚至排毒药物，现代人似乎毒素愈来愈多，排毒这个热词也愈来愈热，似乎每个人都在寻找一套自己的排毒方法。尤其是这个季节，给身体净化排毒是健康养生、瘦身塑形少不了的部分。但是，究竟哪些有用，哪些无效？最重要的是，是否存在潜在的健康危害呢？美国健康专家解析目前在国际上最流行的排毒方法：

　　1、柠檬枫浆排毒法

　　这种方法建议人们喝加入有机枫糖浆和有机红辣椒的柠檬水，认为这有助于身体排出毒素，同时加速瘦身进程。尽管这一方法得到了娱乐界明星的亲身力证，美国流行天后碧昂斯在准备《追梦女郎》中的角色时，用这个方法减掉了20磅，但仍然有人担心这种需要10天的排毒法，可能会带来严重的健康风险，尤其是那些坚持时间更长的人。

　　2、排毒茶排毒法

　　喝杯茶然后排出体内毒素，听起来是个不错的主意。在超市里，人们也总可以找到几种声称可以带来排毒功效的茶，其中通常包括含有蒲公英根、生姜、木槿等一系列的成分。