健康专家解析：一定要看清楚排毒茶中是否含有其它“神秘”的排毒成分。很多生产厂家声称他们的排毒茶可以帮助肝脏和其他内脏器官排毒，对于这样的承诺，要保持足够的警惕心。事实上，仅仅喝一杯绿茶就已经足够了。如果能将每天下午的苏打水用一杯绿茶替代，不仅可以大大减少糖分的摄取，还能消耗更多的身体脂肪。

　　3、柠檬水48小时排毒法

　　美国的明星教练David Kirsch发明了这种为期两天的禁食瘦身法，风靡好莱坞。采用这种排毒法的明星中，最为人所熟知的是“公主”安妮?海瑟薇了。据报导，她在去年的奥斯卡颁奖礼开幕前夕，用这种方法快速塑造了纤瘦紧致又光鲜靓丽的形象。另外，采用这种方法瘦身的还有海蒂?克拉姆和丽芙?泰勒。这种排毒法所提到的柠檬水，由DavidKirsch特别调制，每天喝4次，连续喝两天。可以说明促进新陈代谢、增加能量、加速瘦身进程。这种柠檬水的配方与柠檬枫浆排毒法有些类似，除柠檬汁、枫糖浆、红辣椒、纯净水外，还添加了天然调味料、胶状基质、山梨酸钾和钠安息香酸盐。

　　健康专家解析：尽管大多数健康专家都会反对全流质的饮食法，但他们对短期的排毒法仍予以认可，认为不太可能会对健康造成危害。他们还认为这可以帮助健康减重。美国HealthCastle网站的创建者gloria Tsang认为，一般来说，短短几天的“营养不良”不会对健康造成严重的损害。

　　4、21天排毒计划

　　由美国的医学博士亚历山大?荣格所创，将古代传统医学与现代医疗实践相结合，通过改变饮食结构（以果蔬汁和清淡的食物为主）帮助排出身心毒素。这一排毒法的热爱者称：完成三周的排毒计划之后，他们感到自己更轻盈、更“干净”了。另外，21天排毒计划也受到了美国著名女星格温妮丝?派特洛的极力推崇。

　　健康专家解析：Thomas Sterry认为：这种排毒法允许每天吃一餐，比戒除一切固体食物好得多。但与其他排毒法相似的一点是，所需的花费不菲。另外，如此极端地控制热量，可能会给有的人带来健康危害。其实，你只需试著改变自己的一些不健康的饮食习惯，如喝碳酸饮料；比起买排毒餐，不如去买一台榨汁机。不容置疑的是，放入口中的东西，会在身体和外貌上留下印记。有的人总是抱怨自己的肤色不好、精神能量不足，却不想想是否该把可乐戒掉了。