5、肠道排毒法

　　利用混合的草本轻泻剂，声称可以帮助冲刷掉大肠和小肠中堆积的垃圾，并且还能清除黏附在肠壁上的宿便。

　　健康专家解析：Thomas Sterry认为，最好将这种方法pass去掉。并没有相关研究来表明它的肠道排毒功效。其实，肠道内有很多有益菌可以帮助清除毒素，而且肠道只需要自我清理。

　　8、iZO有机果蔬汁净化排毒法

　　由美国洛杉矶的有机果蔬汁品牌iZO Cleanze发起的排毒概念。据说这一排毒法可以解决从体重到痤疮的一系列问题。

　　健康专家解析：美国纽约的认证整形医师及运动生理学硕士Thomas Sterry表示，iZO净化排毒法是一种只喝蔬果汁的禁食法，这会令使用者连续两周避开摄取固体食物，减掉多余体重；同时他们认为果蔬汁可以激发禁食者的愉悦感，并且增加自信。Thomas Sterry表示：并没有证据证明果蔬汁可以让人愉悦和自信，但新鲜的蔬菜和水果一直都是任何健康饮食不可缺少的重要组成。另外，他也不赞成这种全流质的禁食法，而是建议将新鲜果蔬汁加入到日常规律而平衡的饮食中。