拥有一口洁白的牙齿是每个美女抖梦寐以求的，但是有很多朋友都通过各种方式来美白牙齿，结果收效甚微。今天，爱裙阁小编就带大家了解怎么才能拥有洁白漂亮的牙齿，吃什么可以美白牙齿。这是很多人都会关注的问题，以下是可以洁白牙齿的食物推荐。

美白牙齿食物一：绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。

美白牙齿食物二：芹菜

芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外芹菜还能平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

美白牙齿食物三：水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

美白牙齿食物四：薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

美白牙齿食物五：无糖口香糖

无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

编后总结：吃什么可以美白牙齿？以上食物都可以洁白牙齿的食物，当然除了以上的食物外，例如薄荷、芭乐/香蕉、洋葱、乳酪钙及磷酸盐、芥末和香菇也是可以美白牙齿。