牛油果怎么吃才丰胸

　　牛油果的营养价值是最让丰胸女性眼红的奢侈水果，在丰胸的同时还能有美容养颜之功效。可是，牛油果怎么吃才丰胸呢？一天吃多少合适？下面，就让我们一起来看看吧。

　　一、牛油果有丰胸的功效

　　1、牛油果中含丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。

　　2、牛油果中含有维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

　　二、牛油果怎么吃能丰胸

　　食材：

　　成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

　　做法：

　　1、酪梨半个，挖出果肉

　　2、将果肉同鲜奶、核桃一起放入榨汁机，搅打成汁；

　　3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量至1/4个。

　　点评：牛油果有丰胸的效果，而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。这种丰胸的吃法还是比较简便的，同时又是很方便的一种吃法。

　　三、牛油果丰胸一天吃多少合适

　　一颗牛油果大约300至400公克，热量就有245卡，相当于一碗白饭的热量。所以，即使是牛油果含丰富的营养成分，或是丰胸的女性想用来丰胸，也应适量摄取，以免吃进过多热量。建议女性一天吃半个或者四分之一就足够了。

　　四、单纯靠牛油果丰胸很难

　　想要单纯牛油果丰胸是很难的，饮食丰胸的可行性在于针对胸部补充胶原蛋白和脂肪，所以只靠牛油果出来的效果是微乎其微的，想要拥有完美的胸部，建议饮食+运动+物理提升这样的模式去护理和保养胸部。

　　饮食就是多吃鱼肉牛肉、猪脚这些富含蛋白质和胶原蛋白的东西，多喝牛奶和豆浆；运动方面可以多做瑜伽，以及手臂抬升练习，物理提升指的是物理吸附的丰胸原理，市面上有的电动丰胸仪就是利用物理吸附的增大原理。

　　五、牛油果丰胸的同时小心长胖

　　牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，它含钾比香蕉还高，纤维特别丰富，抗氧化性强。牛油果有丰胸效果吗？答案是肯定的，但是谨记适量的牛油果是不会导致肥胖的。

　　不过，有些女性为了丰胸每顿拿它当饭吃，它的卡路里很高，长此下去也会胖的。因此怕发胖的人切莫多吃。保持身材的不二法则是什么东西都适量的吃，才会营养均衡而不积累多余脂肪和热量。