导读：现代社会女性拥有丰满的胸部可以让女性更具性感魅力，可以让她们更加的自信，让她们觉得在同性间更有优势，在异性眼里更具女人魅力。可以说丰满的胸部可以改变女性的很多方面，但是如何拥有丰满的胸部呢?小编收集了4种天然有效的丰胸秘诀来教给大家。

　　掌握4大丰胸秘诀 做丰满俏佳人

丰胸的方法有很多种，有些好的丰胸产品有很好的丰胸效果，现在我给大家介绍4种天然有效的丰胸秘诀。

　　丰胸秘诀一： 药膳

材料：花生、去核红枣、黄芪、米

　　花生富含维生素E、蛋白质以及油脂，可以促使卵巢的发育与完善;红枣可以调节内分泌以及补血养颜;黄芪能够行气活血。这三者搭配着吃有很好的丰胸效果。

　　做法：将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克放在一起熬粥，经期后连续着吃7天。

　　丰胸秘诀二：野生葛根

　　野生葛根含有的葛根素可以促进乳房的二次发育，在饭前服用，效果会更好。

　　喝法：取葛根粉一包，在100ml的沸水中冲泡后就可以饮用。

　　丰胸秘诀三：. 青木瓜

　　青木瓜可以分解蛋白质，促进身体吸收蛋白质，如果吃的时候搭配一些肉类，效果会更好。

　　做法：将青木瓜去皮、去籽再切块，排骨也切块，用热水烫一下去去腥味。

　　丰胸秘诀四： 运动俯卧撑

　　双膝并拢跪在地上，并将双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩一样宽，保持背部挺直以及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面为止，再慢慢将身体向上推，回到原来的位置。为了保持胸部肌肉的持续紧张状态，在移到最高点的时候不完全挺直肘关节，然后重复10次。

爱群哥小编提示：每个女人都想拥有丰满傲人的胸部，所以谨记四大丰胸小秘诀，做丰满俏佳人。