喝鱼汤对现在春季养生比较好，而且大家都知道豆腐和鱼一起做可以有助于女性补充营养，也有一定的丰胸功效，豆腐是大豆类食物含有大豆异黄酮，是植物雌激素对女性有丰胸功效!

　　而鲫鱼含有大量的铁、钙、磷等矿物质，含有丰富的蛋白质和脂肪还有维生素a和维生素b等物质，而且鲫鱼活血通络，对女性畅通以及营养补充都有作用，所以对女性丰胸有一定效果!

　　大家都知道豆腐炖鲫鱼是可以催乳的，很多姐妹们都知道吧??应该都知道的，孕妇下奶比较好的，用鲫鱼炖豆腐，这个你懂的，你要是不知道，回家问你妈。。哈哈!

　　好了，废话不多说了，下面就由波美网小编详细给大家介绍下豆腐炖鲫鱼的做法吧!

丰胸食谱之豆腐炖鲫鱼" src="/tu/071742j0n5iyozhyc.jpg"/>

　　豆腐炖鲫鱼的做法如下：

　　主料：鲫鱼、豆腐

　　辅料：生姜

　　做法：

　　1、先把鲫鱼准备好，把鲫鱼除掉鱼鳞和鱼的内脏，为了鱼的味道更显以及鱼肉不散，把鱼上切一字刀，到不能太深，太深了鱼肉容易散

　　2、把豆腐切成筛子大小的方块

　　3、为了不让豆腐容易炖碎了，所以这点有个小窍门把豆腐处理下

　　4、小窍门就是在锅里准备加入一些水，然后加入盐，然后把切好的豆腐块放进去，炖个5分钟左右即可

　　5、把豆腐炖5分钟捞出来，然后在锅里加入水，倒入一勺白酒

　　6、把鱼放入倒有白酒的水里绰一下，绰到八成熟就可以了

　　7、为了让汤显得奶白，那就要用凉水把绰好的鱼清洗下采集必究

　　8、在锅里加入足量的清水，然后依次加入盐、葱、姜、白酒.

　　9、开大火烧，烧开之后，就可以把豆腐下锅了，豆腐炖3到4分钟，然后再下鱼炖个15分钟到20分钟就可以出锅了!

　　好了，今天的丰胸美食波美网小编就给大家介绍到这里了，通过本文你现在了解如何做豆腐炖鲫鱼了吧，而且炖出来的鲫鱼汤是奶白色的，哈哈!