维密天使们的胸部可能不像很多整容女星那样浑圆硕大，但是经过锻炼的胸部有肌肉作为支撑，视觉上非常健康漂亮，这就是练胸的好处。

　　当然，维密天使的训练不会像一般的健身男性那样，为了防止出现大的肌肉块，她们会在不同的项目间切换，瑜伽、芭蕾、跆拳道都是她们钟情的项目。

　　平板哑铃卧推、俯卧撑、单手向后抚摸背部，这些简单易学、在家就能做的动作都可以帮助女性锻炼胸肌，所取得的成果可能让你意想不到。去年，哥伦比亚21岁的模特AnellaSagra就因为将身材练得迷人紧实而在网络上走红。