很多姑娘们都有同一个烦恼，那就是乳房不对称，一大一小，严重降低了我们“傲然挺胸”的自信。奇了怪了，明明以前都是长在同一个水平线上的，吃喝用度也都是一样，又没有差别待遇，可为啥这对“小白兔”会发展的这么不均衡呢？

　　其实，对于乳房的健康问题，早已经是普遍大众女性非常重视的事情了。毕竟乳腺癌的可怕性，我们不得不防备。

　　为什么会导致乳房大小不一？主要还是因为胚胎发育异常，不仅仅局限于乳腺组织本身，也有可能是来自于胸大肌、肋骨或其他胸部组织的问题，导致乳房外形不对称。不过除了先天发育因素之外，后天疾病、外伤也可能造成乳房外观上的畸形。因此，有烦恼的姑娘们可以通过瑜伽体式开阔你的胸部，长期练习，不仅可以锻炼成挺拔的胸部，也有利于胸肌的均匀发达。

　　1、牛面式

　　坐在瑜伽垫上，曲左膝，左脚后跟接近右臀。曲右膝，双手抱住右腿，置于左腿上方，让两膝重叠。曲左臂，置于肩膀上方，接着，曲右臂将其背到后背。双手互相勾住，保持这个体式30秒，正常呼吸。保持颈部和头部挺直，眼睛注视前方。接着松开双手，伸直腿部，换另一侧重复。

　　2、幻椅式

　　站立，伸直手臂，举过头顶，双掌平行。呼气，曲膝，躯干放低；注意身体不向前弯曲，胸部尽可能后挺，保持5-8个呼吸。吸气，伸直双腿，放下双臂，回到站立，放松。

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