有很多女性产后会发现，自己的胸部没有之前挺拔了，不仅下垂了，而且还有缩水出现了，大大影响了形体。其实抓住哺乳期这段时间进行丰胸，选择到了好的方法，比如通过饮食、适当的体育锻炼等，可让胸部二次发育，能恢复甚至超过之前的样子。

　　哺乳期能丰胸吗?很多女性问到了这个问题，是可以的，而哺乳期丰胸最佳时间是产后6个月之后，或是断奶之后拿上进行都可以。哺乳期丰胸的方法并不少，妈妈们多坚持坚持，多进行锻炼锻炼、调节好饮食，胸部照样有料，不至于因为一场生产而缩水了。

　　首先从饮食上，一定要保证充足的营养，适当多吃一些富含蛋白的食物，特别是豆类和奶类等，同时注意多补充锌、铬等促进人体性征产生、性机能形成的重要活性元素。这些成分可让乳房部位变得更为丰满，脂肪多一些。

　　其次在运动方面，哺乳期的女性不是不能进行运动，而是应该穿上合适的哺乳内衣，进行适当的体育锻炼，这样乳房的血压循环会比较顺畅，不至于出现脂肪组织松弛的状况，而且通过锻炼，胸肌会变得比较发达，乳房会看起来比较突出，更为丰满一些。扩胸运动就是非常简单而方便的运动，随时随地就能进行。

　　再次可进行按摩。手法得当的按摩方法，能促进胸部淋巴管运输脂肪，具有丰胸的效果。女性可以自己在晚上临睡前，或是早起的时间，用双手对乳房进行按摩，力度要大小合适。将右手掌放在左侧乳房的上面，从锁骨的下方开始用力，从乳头的地方向下推到根部，然后再按照原来的路线推出，每次做几十次，效果很不错。

　　最后步入内衣要选对了。哺乳期女性要注意穿戴上合适的内衣，不能过紧了，也不能过于松弛了，大小合适，对乳房起到了托举的作用，还利于乳汁的分泌。

　　哺乳期是女性丰胸的一个不粗的时机，女性可巧妙利用这个特殊的时间段，按照上面介绍的这些方法来丰胸，坚持坚持，就会发现胸部变得比之前更坚挺，更丰满了，不会因为生孩子整个人没有自信了。