第二步

　　3、从锁骨中间向腋下处轻轻抚摸，左右各10秒左右。

　　在腋下停留，反复揉捏腋下的肌肉。

　　4、用手掌从腋下沿着胸围的下沿线最外侧向

　　乳房中间上方用力按摩约10秒，两侧相同。

　　第三步

　　5、用手掌有节奏地交替上推按摩两边胸部各

　　15秒，再用手托住胸部来回按摩约10秒。

　　6、用手指从胸部突起的地方向锁骨中央向上轻

　　轻抚摸，两手交替节奏均匀地按摩约30秒。

　　第四步

　　7、用手指从双峰中间凹陷的地方向胸部中间突

　　起的地方轻轻推拉按摩约10秒。

　　8、按压双峰中间和乳头位于同一高度的穴位各

　　两次，完成胸部的提拉按摩。