做法：仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击，首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。

　　这个方法适合睡前做，能在夜晚刺激胸部发育。

　　方法三：拿捏按摩法

　　拿捏式按摩方法比较简单，能有效让胸部集中，并改善胸型，按摩前可以在胸部涂抹一些丰胸精油，然后双手罩住胸部，向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上，然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次。

　　方法四：集合式

　　双手放在乳房的外侧，虎口往上压，双手由内向外使用虎口来托起乳房，然后一路向着乳房外延位置抬至乳房的侧部之后松手，这个动作重复做15到25次。