抖腿能瘦腿吗

　　抖腿是很多人都爱做的一项运动，属于小的习惯，不过轻微的抖腿对于瘦腿效果是不大的，除非是运动抖腿，在抖的过程中腿上的肉有一小部分消耗了脂肪。但幅度要强才会明显，如果靠自身运动抖动，全身都可以减。还可以被动的，用外界力量带动你抖动。

　　瘦腿的方法还是很多的，选择适合自己的才是最好的，不过运动之后的按摩才是最重要的，瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物，及日常护理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖。

　　抖腿的坏处

　　抖腿是一种神经的反射，还是会有好处的，坏处还是很少的，常见的就是静脉曲张的问题，习惯性下肢抖动摇晃对人体健康有益，其理由是：这种动作能促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时，还促进了下肢血液回流，防止了肢体血栓和静脉曲张的形成。

　　建议是在公众场合不要进行抖腿，不过当人困乏欲睡时，下肢抖动还能抵消一部分疲劳。