去高原、上海边……正在旅途中享受“太阳浴”的你，皮肤是否已晒到黑亮？不少旅游归来、皮肤晒黑甚至“爆皮”的朋友认为，只要躲在屋里几天，皮肤就能“复白”。实际上，这种做法未必靠谱。

　　中山大学孙逸仙纪念医院门诊办副主任王晓光指出，日光损害皮肤的第一步，是晒伤。长久在室内不常照射阳光的人，如果在户外突然长时间晒太阳，外露皮肤就会出现潮红，觉得瘙痒剧烈，并有灼热的感觉，这就是日晒伤。

　　晒伤之后怎么办？王晓光建议，首先要冷湿敷。用棉片蘸冰水敷脸15分钟左右，直到皮肤恢复本来的颜色和温度。然后，用性质温和的洁面乳洁面，涂上一些保湿凝露。做一定的日光浴后，维生素C的补充是非常重要的。维生素C能抑制黑色素的生长，除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等，多吃这些果蔬能保持肌肤的健康美白状态。

　　如果出现严重的晒伤，尤其是皮肤起了水泡，最重要的是什么产品都别涂抹，避免摩擦皮肤，以免使水泡破裂，可以试着用卸妆棉蘸取冰水，轻柔拍脸，给皮肤降温，同时尽快到皮肤科就诊。

　　晒黑后，使用美白面膜成了爱美女性美丽的首选。武警广东总队医院皮肤科杨阳主任提醒大家，选择美白面膜千万要谨慎。美白是个循序渐进的过程。一些一用就白的美白面膜，女性们要警惕。这种立竿见影的美白效果，可能是其中的增白荧光粉含量过多引起的。美白产品添加荧光剂是国家允许的，不过市面上有些不合格产品，为了达到速效而会超量添加，则可能存在致癌的隐患。

　　杨主任提醒，使用面膜后应立即清洁面部。另外，厨房中的红糖是美白法宝，能有效减少皮肤中的黑色素，不妨试试自制简单的纯天然美白面膜。准备一勺红糖和适量鲜牛奶，融化后放入一颗压缩面膜，等到充分浸透后，敷至面部即可，大约半小时后用清水洗净，可每天在睡前使用。

　　北京军区总医院激光美容中心美容师王丹强调，“我们一直不主张使用美白产品”，因为美白产品虽能在短期内使皮肤更白皙，但若经常使用，其中的美白成分会使皮肤角质层变薄，从而减弱皮肤的抵抗力。正确护肤做到补水保湿和防晒这两点就够了，这一补一防，皮肤质地好了，光泽自然能显现。