黄褐斑是美丽的克星。可是很多女人都有黄褐斑的症状，简直就是给女人增添一种困扰。在这个谈斑色变的时代，我们还是有必要知道皮肤黄褐斑是怎样形成的？这样我们才可以对症下药，减少患有黄褐斑患者的困扰。我做了一下的总结，希望可以帮到大家。

　　心态

　　皮肤黄褐斑的人通常都比较悲观。其实，悲观消极的心态也会引起皮肤黄褐斑。人有七情六欲，这很正常。但是，要学会控制好自己的情绪。因为长时间的压抑心理，可能会导致气血失调，影响到我们的血液循环。气血不通淤积，容易形成黄褐斑。长时间处于紧张压抑的环境，不利于黄褐斑的改善。

　　睡眠

　　晚上睡眠时，肝脏处于休息状态。没有足够的睡眠时间保证，怎么可以保证身体的恢复机制正常运行呢？没有足够的睡眠时间或者是好的睡眠质量，熬夜，这样长期下去，导致气血不足，容易出现黑眼圈眼袋，脸色发黄，黄褐斑等现象。这是你的身体通过外部的症状给你的信号，那你要爱护自己的身体。保持充足的睡眠不仅可以改善黄褐斑的症状，而且还可以改善身体的其他机制。

　　月经失调

　　很多患有月经失调等妇科疾病的人都会伴随长黄褐斑的可能。二十岁到三十岁的女人很容易长黄褐斑。月经不调要注意，可能是妇科病的症状。因为内分泌失调而导致的黄褐斑还是先调理好身体要紧。一般通过改善这些病症，可以明显的改善黄褐斑的症状。