冬天很多人爱吃生萝卜，可以帮助我们很好的消化。在吃萝卜的同时，我们也在减肥。这是因为萝卜减肥效果特别好，身材好可以这样吃。

生萝卜的魔力？

据日本媒体报道，生吃萝卜可以改善新陈代谢，增加身体消化碳水化合物的能力，让身体变成不易堆积脂肪的体质，甚至可以抗衰老。还有人说萝卜里有一些对身体有益的酶，加热后容易被破坏，要生吃。

怎么用生萝卜减肥？

每天吃300克左右的生白萝卜。选择任何一餐饭前吃。千万不要煮，不管你是想切片还是磨成泥。重点是每天坚持这样做。一些日本喜剧演员用这种方法成功地减掉了11公斤，因此流传开来，甚至前田敦子也在练习这种方法。下面是另外两种吃法。

首先，新鲜的白萝卜丝

懒食材：白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、香油。

懒惰的做法：

第一步：清洗材料。白萝卜去皮切丝。煮豆芽。

第二步：用盐腌制蔬菜丝十分钟。加入香油、醋、姜、葱。

第三步：搅拌均匀，即可食用。

懒人：白萝卜有非常好的降脂作用，是很好的减肥食品。

二、爽口白萝卜汁

生吃白萝卜能吸收更多的营养，减肥的效率自然更高。如果我们不喜欢煮熟的白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助我们减肥。将白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许冰糖和适量白水，榨出来的白萝卜汁非常香甜爽口，无论是平时还是饭前喝，都可以有效控制我们身体吸收的热量。