肥胖会造成很多危害，尤其是糖尿病、高血压、高脂、冠心病等等。这些疾病也是人类健康的主要杀手，所以建议朋友们保持合理健康的饮食习惯。

肥胖是指一定程度的明显超重，脂肪层较厚，是体内脂肪特别是甘油三酯堆积过多而导致的一种状态。由于过量的食物摄入或机体新陈代谢的变化而导致体内脂肪堆积过多，导致体重增加过多，并引起人体的病理生理变化或潜伏。评价标准：肥胖度=(实际体重-标准体重)标准体重 100%。

太胖会导致许多疾病。

1.高血压

高血压患者比健康人心脏更硬。体重越重，患高血压的可能性越大。即使患有轻度高血压，在65岁之前，患中风的几率也比血压正常的人高3倍。

2.糖尿病

研究人员发现，过多的脂肪细胞需要胰腺分泌过多的胰岛素来将血液中的糖转化为能量。当胰腺超负荷运转时，其功能就会减弱，所以血液中的糖分就会增加，不能被充分利用和排出体外。

肥胖女性患糖尿病的几率是正常女性的4倍。70%的糖尿病患者都很肥胖。肥胖引起的糖尿病患者在减肥后，病情会有所改善，糖的代谢功能也会恢复正常。

3.影响寿命

美国大多数人寿保险公司都是以一个人的体重作为估计寿命的标准。根据它的数据，如果比按身高计算的“理想体重”轻，就可以活得更久。

4.操作过程中的风险很高。

外科医生说：“人越重，从麻醉到手术的意外危险发生率越高。最大的危险是心脏衰竭。另外伤口容易发炎，住院时间也比瘦子长。”

5.肾脏疾病

肾脏每天过滤体内血液约25次，以清除血液中的废物和毒素，维持盐、水和其他物质的平衡。肾脏专家说，超重容易伤害身体的主要器官，因为糖尿病和高血压这两种导致肾脏疾病的原因都与肥胖有关。

6.巨蟹星座

美国癌症学会发现，一个人的体重比同龄人群的平均体重重40%以上，患子宫内膜癌的几率是正常人的5.4倍。胆囊癌的风险是3.8倍。

7.心脏病

即使是胆固醇非常低的肥胖者，患心脏病的几率也比正常人高很多，因为脂肪会附着在血管壁上。多余的脂肪不仅会影响美观，还会使血液得不到足够的氧气。为了弥补这种情况，身体会产生过多的红细胞，使血液粘稠，速度变慢。肥胖的人，心脏会因过度疲劳而扩张变弱，严重时会出现“充血性心力衰竭”。研究表明，肥胖比吸烟更容易导致心脏病。

打鼾

胖人比瘦人更容易打鼾。这虽然不是什么大病，但也影响健康，睡觉时容易憋气，干扰配偶或室友的睡眠。

9.足部疾病

这位专家说：“一双脚支撑50公斤的重量太辛苦了，强行让它支撑70多公斤的重量也太辛苦了，这也超过了它的负荷。”因为你全身的重量都是靠脚来支撑的，脚趾甲深陷在肉中，老茧和各种脚病大多发生在肥胖者身上。

10.背痛

过重的身体会给背部肌肉、韧带、肌腱等增加过度的弯曲张力，导致腰疼，久而久之就会形成慢性腰疼。此外，隆起的腹部很容易引起背痛。

11.影响怀孕

怀孕对肥胖女性来说是一个很大的挑战，因为肥胖的人不容易怀孕，心理压力很大。此外，心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担也比普通女性更重。一旦怀孕，症状会相应加重。甚至出现蛋白尿。女性糖尿病患者也有很高比例的畸形儿。一般肥胖女性的胎儿都是超重的，要小心防止难产。

似乎保持理想的体重是绝对健康的。即使是稍微超重的人也没有瘦子健康。综合以上种种原因，希望能让用科学方法减肥的减肥者信心更加坚定。