苦瓜不仅能清热解毒，还含有丰富的胰岛素，非常适合糖尿病人食用。而且苦瓜还有不为人知的减肥功效。如果你打算减肥，你可以吃苦瓜。和其他食物搭配一定能达到四倍的效果！苦瓜汤还能清热解毒。

苦瓜的功效与作用

苦瓜全草都可以入药。对于爱美女士来说，可以加快排毒速度，吸引很多女性“苦中作乐”，乐此不疲。具有凉心、肺、胃、止渴、祛邪热、治丹火毒气、泻六经壮火、益气止渴、消除疲劳、清心明目、增进食欲、养血柔肝、健脾补肾的功效。促进新陈代谢等功效。/补肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。

此外，苦瓜果实可强肝、清心明目、退火、解热、缓解疲劳、治痢疾、中暑；花治胃气痛，霉痈；叶子晒干制成粉末，可治各种丹毒、疔疮、肿痛、胃痛、热痢，根的效果更佳。

苦瓜减肥的副作用

苦瓜减肥的速度不会很快。因吃苦瓜而减少三餐的摄入量，再加上苦瓜本身的减肥作用，才是加速减肥的正确理由。但是，不要把苦瓜当成心理安慰，以为吃了苦瓜就没事了，那你只会越来越胖。虽然吃苦瓜不一定要节食，但至少要减少辛辣油腻的摄入。

吃苦瓜减肥排便会越来越顺畅。如果出现严重腹泻，说明你的胃受不了了。请减少苦瓜的食用量或暂停食用一段时间。

月经来的这几天，夏天会减少一半的摄入量，冬天就停了，春秋两季看个人身体情况。而且不要买任何含有苦瓜甙的减肥药。苦瓜是一种对精制方法和保持稳定方法要求很高的东西，所以也很贵。

苦瓜减肥的正确吃法

1.想要苦瓜减肥，必须生吃。

2.据说苦瓜泡在水里不苦。不要泡水，因为泡水会失去苦瓜中的有效物质。

3.每天不少于2个苦瓜，不超过4个苦瓜。

4.不加调料。调味料中辛辣油腻的物质会减缓减肥的速度。

5.你可以在饭前半小时吃。

6、苦瓜吃的时候一定要去籽，但是不要削皮。

7.吃苦瓜真的能减肥吗？专业报告指出，黑苦瓜的功效不如绿苦瓜，而且很贵。没必要买，虽然不苦。苦瓜变黄了就不要吃了。