豆浆早晨香蕉减肥法是一种由豆类、乳制品和水果组成的减肥法。香蕉本身有清肠的作用，减肥效果明显，而豆浆热量低，主要由大豆制成。两者结合起来，可以有利于脂肪的吸收。

失重法生产香蕉豆奶

材料：豆浆100毫升，香蕉一根。

豆浆的浓度取决于香蕉的大小。香蕉越大，豆浆的浓度越高。另外，豆浆的量可以根据个人喜好而定，150-200 ml的豆浆在生产后比较容易接受。

制作方法：

1.香蕉去皮切好，每片3厘米左右，会比较容易断。

2.将豆浆和香蕉加入搅拌机。

3.盖上盖子搅拌30秒左右，让豆浆和香蕉充分搅拌，液体慢慢变稠。

4.搅拌后倒入杯中。

香蕉豆浆是瘦身法喝的。

1、每天1-2杯，1杯热量是150卡。

2.喝酒的最佳时间是晚餐前30分钟，可以减少晚餐的食量。如果没有早餐习惯的人，早餐喝一杯，中午前做适当的运动，就可以消耗掉果糖转化的能量。另外作为零食也不错！

3、还要补充其他营养物质的吸收！香蕉豆浆可以增加饱腹感，减少饭量，但是饭量的减少本身就容易导致便秘。所以一定要多吃高纤维的蔬菜、蘑菇等。晚餐，并补充香蕉豆浆缺乏的维生素H，如贝类、蘑菇等。

4.香蕉剥皮后会迅速酸化，变成褐色，营养成分马上流失。所以，一定要趁热打铁。做好之后最好马上喝。如果吃不完，可以放冰箱里保存2-3个小时。