通过拉肚子减肥是很多人都尝试过的一种方式，选择这种方式主要是觉得拉肚子后真的感觉轻了很多，但事实真的是这样吗？

拉肚子可以减肥吗？

很多人会觉得拉肚子后整个人瘦了很多，肚子也变小了，但这真的减掉了身上的肉吗？其实这并不是真的减肥。因为腹泻排泄的是体内的生理水和电解质，而不是脂肪，所以减肥是不可能的。

拉肚子不“胖”

春夏是腹泻的高发季节，腹泻原因复杂。如果不及时正确处理，天气炎热，很容易导致脱水。

千万不要以为拉肚子就是减肥，以为可以排毒。众所周知，这种减肥方法会迅速排出体内的水分和电解质，所以你失去的不是身上的脂肪，而是你的健康。

严重的腹泻会导致高烧、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底或延误，可能会引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。

一些渴望减肥的女性甚至热衷于服用一些“排毒”产品。其实大多数所谓的“排毒”产品，本质上都是刺激性泻药，刺激肠道，加速其蠕动，使肠道内的内容物通过肠道迅速排出体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。

腹泻不一定是“吃”出来的

其实，腹泻并不是一种完全独立的疾病，它也是许多疾病的共同表现，常伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀等症状。急性腹泻的主要原因如下：

1.细菌感染

人在食用被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食物后，或饮用被细菌污染的饮料后，可能会发生肠炎或细菌性痢疾，从而出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

2.病毒感染

人通过食物或其他途径感染病毒后，很容易引起病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺沃克病毒、柯萨奇病毒和埃可病毒后，可出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热和全身不适。

3.食物中毒

变质的食物、污染的水、不干净的餐具都可能引起食物中毒。需要注意的是，夏季气温高、湿度大，食物变质的速度往往比其他季节要快。一旦发生食物中毒，患者会出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

4、饮食贪凉

夏天很多人喜欢吃冷饮，但是如果吃的太多太快，肠胃功能不好的人就有可能拉肚子。

5、消化不良

饮食不规律，暴饮暴食，食物不易消化，会使食物滞留在胃中，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、打嗝等症状。