美容和减肥看似两个目标，其实也可以结合在一起。很多食物也有美容减肥的功效。美容减肥的方法有很多，比如蜂蜜，酸奶，用途很多。主要效果是美容减肥。

十二天减去你身体的12%

你不需要锻炼。很多外国人用了之后都说很好，这也是美国世界健身中心向迫切想减肥的女性强烈推荐的好药方。方法：一共有12天，前三天：每天：蔬果为食，早上水果，中午蔬果，晚上蔬菜(无油盐)。金额没有限制。第4-6天每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的东西，这样不仅帮不了你减肥，还会增加你的肚子)。可以多吃，量不限于最近6天。蔬菜水果牛奶酸奶一起吃，量不限。

蜂蜜白醋：

有效的减肥美容方法是在日常饮食不变的情况下，按照1: 4的比例食用。具体方法：1。早餐的具体方法：1。早餐前20分钟空腹喝；午餐和晚餐后立即饮用。值得注意的是，在选择白醋时，应选用大米、高粱、大豆等为原料。并尽量避免化学品。同时建议不要用果醋，因为果醋是保健醋，不如减肥。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。如果比较注重美观，蜂蜜的比例可以适当增加。

蜂蜜饮食：

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、保湿、防腐、保护伤口、促进细胞再生、吸收渗出物等多种功能。蜂蜜富含葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸、花粉等营养成分，热量很低，不仅有助于增加肝脏的解毒能力，还有健胃助消化的功效。