每个爱美的女性朋友都想拥有苗条的身材。减肥已经成为日常生活中最重要的问题，其中咖啡灌肠法是最常见的。这种减肥方法有很好的效果，但也有很多副作用，比如：

虽然咖啡灌肠可以排除肠道毒素，但还是有一些副作用：

1.咖啡灌肠剂中的酸会刺激肛门皮肤，可能会加重痔疮。所以直肠有出血伤口的人不适合。

2.如果人体质虚弱，灌肠后排便迅速，可能造成体内钠或钾等矿物质失衡，进而引起贫血。

3、孕妇不宜进行咖啡灌肠，尤其是妊娠早期更是禁忌，对肠道的过度刺激可能引起子宫异常收缩。

如果读者选择咖啡灌肠，也要注意一些值得注意的事项。

1.灌肠的时间不宜操之过急。时间可以控制在15到30分钟，过程中可以听音乐放松。

2.咖啡灌肠的理想频率是早晚各一次，最合适的时间是饭后1小时。如果是初学者，可以一天做一次。

对于对咖啡因和其他化学物质过敏的人来说，咖啡应该在使用前稀释到4倍。灌肠后，如果大肠出现蠕动过度，应暂停，并咨询专业人士。

4.咖啡中的酸会刺激肛门的皮肤，可能会加重痔疮，或者引起痔裂、脱肛、肛门炎症。因此，灌肠后，建议将沾有肥皂的手指放入肛门内2 ~ 3分钟左右，然后用温水洗净，擦拭后在肛门处涂凡士林，以防止痔疮的发生。

5.咖啡灌肠会让大肠里的水分流失。灌肠前后多喝水或果蔬汁，可配合纤维素、益生菌、竹炭颗粒等增强效果。

6.上厕所一定要做腹部按摩，进行效果。

7.最好的灌肠剂是关于1000.不过，灌肠量可根据个人情况逐渐增加至1000左右。

8.咖啡灌肠有助于清除大肠内的废物，缩短废物在肠内的滞留时间，不能代替每天正常排便。