山楂减肥效果好，但指的是生山楂。加工后的山楂含糖量高，不利于减肥。所以减肥的人可以买山楂果直接吃。

工具/原材料

新鲜洗净的山楂、干荷叶、薏苡仁、甘草、金银花、菊花、冬瓜皮、何首乌和槐角。

步骤/方法

1杯山楂茶

材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：将上述药材研成细粉，分成10包，每天取一包开水冲泡，不要喝茶。

2山楂饮菊饮料

材料：山楂10g，金银花10g，菊花10g。

做法：将山楂捣碎，与金银花、菊花一起放入杯中，代茶一天。

3山楂瓜皮饮料

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，何首乌10克，槐花10克。

做法：将上述药材一起放入锅中煮20分钟，滤汁即可饮用。

需要注意的事项

山楂中含有分解脂肪的食物，但一定不要把加工过的“山楂”误认为减肥零食。只有正确食用山楂，才能达到减肥的效果。