女性朋友担心减肥。他们认为自己太胖，不想通过运动减肥。所以选择一些可以减肥的食物，尤其是红枣。美容美容减肥还不错。

“枣玫瑰减肥护肤茶”

配料：绿茶(龙井)茶消耗量，7干玫瑰，5枣。

使用方法：用300毫升开水浸泡5分钟后饮用。可根据口味加入冰糖或蜂蜜。随意喝茶。味道青涩香甜，回味无穷。

功效：增加油脂排泄量，达到减肥的效果。玫瑰花可以减脂，大枣可以补血补气，绿茶可以洁肤。

【红枣减肥茶】

材料：大枣10枚、玫瑰花3朵、山楂10克、枸杞子15克、荷叶粉25克、柠檬半个(或橘皮10克)、白菊花6朵。

制作：准备清水1800毫升，将大枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、枸杞子、菊花放入其中，一起煮，放在火上煮至沸腾十五分钟左右；(2)放入切片柠檬，关火一分钟。滤渣，取汤，冷却后服用。

用法：刚开始每天喝一两杯，胃适应后可以当茶喝。差不多瘦的时候可以拉长间隔，一周喝一两次。最好空腹或饭后饮用。可以一次煮两天，放冰箱里备用。冷热都可以喝，一般一个月。停了以后，只要注意饮食调节，就不会反弹。

「燕麦红枣木瓜汤」

材料：木瓜(水果型)250克，燕麦片150克，大枣8枚，冰糖15克，水适量。

做法：木瓜去皮去籽，切成细丁；大枣洗净，拍平，去核；(3)烧开水，放入大枣，煮10分钟至大枣入味；加入燕麦片，稍微搅拌，煮沸，倒入木瓜丁和冰糖，冰糖融化后品尝。这种汤也可以加入糯米或粳米，做成美味的粥；还可以加牛奶，让它更香更滑。