减肥说难不难，说简单也不容易。注意平时的饮食也能对减肥有很好的效果。喝茶是保持健康的好方法。有些茶还可以抑制脂肪的堆积，帮助你减肥。推荐几款有利于减肥的茶。如果你想减肥，那就快点喝吧！

1.红茶

可以抑制小腹脂肪堆积。一提到肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶是由黑曲霉发酵的。顾名思义，就是黑。在发酵过程中会产生一种蒲醇成分，起到防止脂肪堆积的作用。想用红茶减肥，最好喝新冲泡的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。

2.吉姆马奈茶

吉姆马奈茶是一种印度茶，能有效抑制糖分吸收。吉姆马奈的绰号也叫“糖杀”。嚼完它的叶子，如果吃糖，嘴里就感觉不到甜了，摄入量自然会大大减少。糖分和碳水化合物的吸收会减少，所以转化为脂肪的量会相对减少。吉姆马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖，还对糖尿病有辅助治疗作用。

3.荷叶茶

古代的减肥秘方是用荷花的花、叶、果制成的饮料，不仅能使人神清气爽，还能改善面色，减肥。充分利用荷叶茶减肥需要一些小技巧。首先必须是浓茶，第二泡效果不好。其次，一天喝六次。有便秘迹象的人可以一天喝四包，分四次喝完，这样大便通畅，更有利于减肥。第三，最好空腹喝。

4.乌龙茶

能燃烧体内脂肪的乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，使其不被身体吸收而直接排出体外，防止脂肪摄入过多而导致肥胖。

5.杜仲茶

杜仲。茶是一种由杜仲叶制成的健康饮料。由传统茶叶加工和中药饮片加工而成。味道微苦微甜。经常饮用有益健康，睡前喝一杯保健价值高，无副作用，饮用方便。一般来说，杜仲茶可以在杜仲叶成熟时采摘。是新生长的，当芽即将开放，或当花盛开和果实种子仍成熟，杜仲的质量。芽嫩的茶最高。可以减少中性脂肪。因为杜仲含有能促进新陈代谢和热量消耗的成分，从而达到减肥的目的。此外，还具有防止衰老、强身健体的作用。