穴位减肥是一种基于中医经络理论的减肥方法。找对穴位就能轻松减肥。身体不同部位按摩的穴位是不一样的，那么如何通过按摩穴位来减肥呢？

1.抓住细腰有脉络

做法：双手按揉穴位，从两侧提穴。经过长时间的按摩，穴位会逐渐打开，你会发现食量减少到一定范围，就不想再吃了，或者随时按摩每天都会看到一定的效果。减肥的时候别忘了每天抓200次，有很好的瘦腰效果。抓脉可以刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，最重要的是赶走腰部脂肪！

2.在风城轻敲细大腿

做法：此穴位以敲100下为宜，力度由轻到重。效果会让你大吃一惊。原来的肥肉已经被打掉了！石丰穴位于人体大腿外侧的正线上。腘窝横条7寸时(直立，双手垂于侧边，中指尖无处不在。)

3.捏梁丘点塑造完美腿部曲线

做法：将这里的肉轻轻揉搓3分钟左右。这种方法对自己腿部线条不满意的MM可以试试。捏梁丘穴对腿部尤其是大腿的曲线有很好的塑形作用。

4.揉阴门穴让腿保持这么细。

做法：用掌根在阴门穴处揉捏，力度稍大，按压2分钟。这样可以让腿部的脂肪不反弹，也可以改善腿部肌肉。印门穴和膀胱经穴很重要。

来瘦腿刮中心。

做法：在委中穴涂上润滑油，然后用刮板刮几下，直到刮出为止。刮痧委员会对瘦腿有很好的效果。刮痧委员会可以打开腿部肥胖的堵点，让腿部内循环更快，减脂。

5.控制食欲，按中脘。

做法：按压时，力度要适中，可用食指直接按压50-100次。中脘穴，任脉在奇经八脉上的穴位，对胃有内在的调节作用。减肥和控制食欲的主要方法是按中脘穴。

6、瘦臂抓臂点

细手臂主要用来抓手臂的穴位。做法：拇指按压穴位，四指抓住脂肪向外捏。还不如抓200招。坚持下去，一周就有初步成效。

7.艾灸足三里消除水肿

做法：点燃艾条，艾灸足三里约5分钟。经常艾灸足三里，对睡眠和调节心脏反流很有帮助，可以直接畅通下半身的循环，从而消除浮肿，减少下半身肥胖。