腹部肥胖先穿衣服不好看，女性会月经不调，白带异常。饭后多运动。这个时候不要动。久而久之就会堆积成脂肪。半小时后吃点水果可以帮助消化。对于肥胖来说，预防也是很有诱惑力的。动起来练马甲线！

1.影响一个人腰围增加的原因有很多，主要包括遗传因素、饮食习惯、身体活动、久坐习惯等等。遗传背景是近年来最受关注的因素之一，肥胖的发生有一定的家族聚集性，比如肥胖的父母有更胖的后代。这是由于不同染色体上直接或间接调节脂肪代谢和糖代谢的几个位点发生突变，导致脂肪代谢紊乱，肥胖不断堆积。

2.不健康的饮食习惯和缺乏体育活动也是导致腹部肥胖的原因之一。此外，近年来久坐习惯正成为健康风险因素，因为久坐更容易导致腰围增加。我们的研究证实，久坐习惯会增加糖尿病和高血压的风险，定期体育锻炼可以降低这些慢性疾病的风险，但前提是腰围降至正常水平，否则生活方式的改善几乎不会显著降低腹部肥胖导致的疾病风险。