代餐粉是一种高纤维、低热量、饱腹感强的减肥食品。它可以帮助控制饮食的摄入量，因此受到许多减肥者的青睐。在选择代餐粉减肥的时候，一定要选择适合自己的。减肥固然重要，但健康更重要。

减肥用代餐粉的分类：

1.啤酒酵母粉

啤酒酵母粉受到了很多减肥者的青睐。这种饮食替代品主要含有植物蛋白、膳食纤维、B族维生素、有机铬、硒离子等，本身就有非常好的减肥效果。

2.生食粉

生料的主要原料是谷类和藻类。真菌和蔬菜，因此含有大量的维生素和矿物质，而且由于生料粉的原料大部分来自蔬菜和谷物，所含的营养比普通代餐更均衡。

3.蛋白粉

蛋白粉是一种成熟的代餐原料，在西方已被广泛应用，并用于膳食替代品的生产。蛋白质中使用的蛋白质大部分来自植物，如大豆，动物蛋白含量较少。

4.魔芋代餐粉

魔芋粉也是非常好的减肥代餐材料，常与其他原料混合使用。这是因为魔芋含有较多的纤维素，食用后会增加人的饱腹感，有非常好的通便作用。

5、果蔬纤维代餐粉

果蔬膳食纤维被称为肠道清道夫，具有清除肠道毒素的作用，营养丰富，富含维生素和矿物质，是一种天然高效的减脂营养素。

吃代餐粉减肥的注意事项：

1.有的女同志饭量小，可以把代餐减少到2勺1餐。

2.有的男同性恋饭量很大，代餐可以增加到4勺1餐。

3.不提倡快速减肥。只有顽固性肥胖才推荐使用超强减肥法。