很多人不管怎么吃都不胖，但是有的人光是喝白开水就会胖。其实是因为酸性体质的人更容易发胖。在饮食上多注意吃耐酸的食物，合理控制饮食习惯，少吃热量高的食物，用一些维生素高的水果蔬菜补充营养。

1.柚子杨梅汁：配料：杨梅15个、柚子半个；制作方法：将柚子去皮去籽，取果肉切丝，与杨梅肉一起放入榨汁机中加入适量纯净水搅拌。功效：用冷藏的果蔬榨汁，不仅可以避免营养成分的流失，口感也更好。酸味让所有细胞都活跃起来，看起来身材轻盈。

2.芹菜甜椒汁：食材：芹菜半根、甜椒1个；制作方法：芹菜洗净切成2厘米长的段，甜椒洗净去籽切成小块，一起放入榨汁机中打成泥状，最后加入适量蜂蜜调味即可。功效：清热降血脂。减肥期间可以代替晚餐。口感顺滑，香甜。

3.黄瓜白菜甜椒汁：食材：黄瓜1根、白菜叶4片、甜椒1个；制作方法：黄瓜洗净，对半切开，白菜叶洗净，切成条状；甜椒洗净，去籽去蒂，切成小条：将所有材料放入榨汁机榨汁。功效：降血脂，排毒。适合饭前饮用。味道又甜又野。

4.甘蔗，甘蔗的营养价值很高，含水量很高，占甘蔗的80%以上。此外，它还含有人体必需的其他物质，如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其中铁的含量特别高，居水果之首，所以甘蔗被誉为“补血果”。最重要的是其中的维生素B1、B2、B6、维生素C能有效促进肠胃蠕动，及时排出体内毒素和废物，减少脂肪堆积。