很多女性都想拥有完美的身材，但是又害怕跑步。运动总是很难坚持，面对美食的诱惑他们也坚持不下来.这样的人能减肥吗？当然，只要学会这些小技巧，减肥不是问题！

1.站着做脚尖运动。

等公交地铁的时候你是怎么打发时间的？站着玩手机？这将是一种浪费。而且，这样低着头玩很容易导致驼背。为什么不玩手机？悄悄告诉你一个变美的方法，那就是做脚尖运动。反复踮起脚尖再放下，注意不要让脚跟接触地面，这样会有收紧脚踝的效果。如果骑自行车时用脚趾，还会有轻松塑造性感脚踝、瘦小腿的效果。

2.利用购物机会

逛完街回家，很多女性习惯把重物扛在肩上，或者把包挂在胳膊上。这两种方法都是错误的，因为用胳膊吊东西容易导致血液循环不畅，用肩膀扛会让肩膀酸痛。最好的办法就是背，这样可以矫正手臂的肌肉，达到瘦手臂的效果，因为背东西的手臂内外都是受力的。

3、吃瘦脸的妙招

不打玻尿酸瘦脸的一个方法是边吃边嚼至少20次。别小看这个动作，这么小的变化就能很好的锻炼面部肌肉，消除水肿，达到瘦脸的奇效。

最近怎么样？其实只要多注意日常细节，就能轻松健身美容。好像什么都没做，却不知不觉变美了。让我们试一试。

4、坐在椅子上可以很美。

坐着的时候，一定要站直。如果弯腰驼背，会给腰部带来负担，胸部下垂。采取正确的坐姿和呼吸可以塑造优美的身材。注意你走路的方式。

散步是一项很好的运动。但是错误的走路方式会给大腿带来负担，结果就是大腿会变粗。要正确行走，请先站直。走路的时候要大步走，身体重心要均匀分布到自己的两条腿上。想象有一根绳子挂在你的头上，这样你就不会斜着走了。正确的走路方式有美腿的效果。