红豆薏米减肥方法众所周知。红豆薏米减肥效果很好，既能排除体内毒素，又能消肿养颜。红豆薏米也可以做成红豆薏米粥，早上也可以清肠。

1、红豆有消肿和减肥的功效

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，有减肥的功效。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。吃红豆减肥可以让你的大腿和腰部有非常明显的曲线效果。

2、红豆补血养颜特效

红豆富含蛋白质、铁、磷和钙等营养物质，还含有维生素B1和维生素B2等有助于制造血红素的原料。

3.红豆的利尿和消除水肿的作用。

红豆的利尿和消肿作用被认为是女性所熟悉的。而大屁股、大象腿等水肿型肥胖，都是体内积存的水分无法排出所致。而红豆则具有极佳的利尿排毒功效，可以帮助你排出水毒，加快新陈代谢，让你越来越瘦。

4.红豆高纤维促进排便的特殊功效。

便秘是肥胖，尤其是腹部肥胖的主要原因。红豆含有丰富的纤维，可以排出体内的水分和其他废物，分解和抑制脂肪的堆积，帮助你减肥，防止便秘。

5、大麦排毒瘦身美容

薏仁又叫薏苡仁、薏苡仁。薏苡仁营养价值高，被誉为“天下草中之王”。薏米营养丰富，含有薏仁油、薏仁脂肪、甾醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸和维生素B1、碳水化合物等其他营养成分。具有利水除湿、健脾止泻、清热解毒的功效。