肥胖影响身材，也会对身体有害。很多人赞成用荷叶灰减肥，但是很多人对荷叶灰减肥有误解。他们认为荷叶灰是寒带，或者说会伤脾胃，但事实并非如此。

1.荷叶灰凉吗？

荷叶灰一点都不冷。大部分中医资料显示荷叶是平的，一点也不凉。先来看看养生专家陈允斌是怎么讲荷叶的性质的：

“荷叶平，不寒不燥，味苦。是医学上的淑女，润物细无声，不从正面强行发力，所以没有伤害的顾虑。它不是靠寒冷来祛暑，而是带着苦涩进入内心，平复心火。心为血府，心火平，血热消。不靠补脾胃，而以涩入肝，升清阳，利水祛湿。”

2.荷叶灰会伤胃吗？

荷叶灰不仅不会伤胃，还能治疗慢性胃炎。在一些民间偏方书中，荷叶灰被列为治疗慢性病的良药。

3.荷叶灰伤脾吗？

荷叶灰不仅不伤脾，还有健脾的作用。比如李时珍说荷叶可以“长元气，助脾胃”。其实荷叶灰的减肥原理主要是通过健脾胃来达到减肥的目的。