有些疾病也会导致肥胖。但更多的是因为朋友们平时吃的太多，每天消耗的能量比较少，所以胖是正常的，但我们还是建议朋友们多运动。

1.突然肥胖的原因，有些药物会让你发胖，有些药物可能会让你发胖。

2.治疗抑郁、不安、歇斯底里、偏头痛、糖尿病、高血压或低血压的处方药很可能是你体重增加的原因。突然肥胖的原因，甲状腺功能减退可能导致肥胖。如果体内甲状腺激素分泌不足，新陈代谢会变慢，你会食欲不振，但体重会增加。此外，还有一种罕见的由肾上腺皮质激素引起的库欣综合征。身体会分泌过多的皮质醇，也会造成体重增加。

3.小心更年期胖，你是更年期吗？通常人到中年的活动量一定会大大减少，跟青年时期没法比。更年期的激素变化使我们的新陈代谢自动变慢，使我们饥饿、抑郁、难以入睡。除了加快脂肪燃烧速度，提高代谢循环率，也就是少吃多运动，没有别的办法可以避免这种更年期脂肪。运动可以缓解更年期带来的骨质疏松症。适当的饮食、运动和阳光(吸收更多的维生素D)可以让你在更年期保持苗条。

4.睡眠不足导致肥胖。你睡眠不足吗？好好休息后，我们的身体工作得最好。如果睡眠不足，身体自然会产生生理压力，自动储存热量或脂肪来应对。

5.压力也会导致肥胖。你觉得压力太大了吗？现代社会要求每个个体做更多的事情，扮演更多的角色，取得更多的成就。生活的压力驱使我们不断前进，使我们巧妙地应对生活问题，但也影响了我们的心情和感受。

6.专家建议，练习放松与锻炼相结合，不仅能燃烧卡路里，而且有益健康。