青春期肥胖主要是指青少年体内脂肪长期堆积后出现的超重现象。而且青少年在漫长的身体时期，如果吃太多食物，又没有足够的运动，也容易造成肥胖。

什么是青少年肥胖？

青少年肥胖是指青少年体内脂肪堆积过多导致超重的现象。一般来说，超重人群中有10%的人超重，超过20%的人轻度肥胖，超过30%的人中度肥胖，超过50%的人重度肥胖。因骨骼坚硬和肌肉发达而超重的个别青少年不被视为肥胖。肥胖青少年在活动时经常感到心慌气短，甚至因耗氧量和心输出量增加而出现头晕、头痛和高血压。

青少年肥胖的原因有：

遗传和内分泌疾病；

体力活动不足；

(3)热量的摄入超过热量的消耗。

防治青少年肥胖应注意以下五点：

应对肥胖青少年学生进行健康知识教育，使其了解肥胖的原因及其对身体的危害，掌握肥胖的防治方法；

(2)避免自卑，积极与朋友交往，参加文体活动，特别是积极参加体育活动和体力劳动，消耗体力；

合理安排休息，不要睡太多；

4饮食适度，饭前吃水果和汤，少吃主食、甜食和动物脂肪，多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉。

青春期千万不要用饥饿疗法减肥，以免影响青春期的正常生长发育。