生姜可以调节生理平衡，冬天怕冷的人多吃生姜，可以起到保暖的作用。坐月子期间，生姜是必不可少的，生姜和蜂蜜的搭配起到了减肥的作用。但是需要长期的坚持！

姜可以分两块用，共10克。最好是用小刀粘贴。很多人把它切成碎片，不够用，活跃度不够。将姜膏放入杯中，用200毫克温水冲洗干净。千万不要用热水或者用锅煮，因为高温会破坏活性。姜汤加一勺蜂蜜后，一定要搅拌均匀，然后喝。很多MM生姜蜂蜜减肥法都是错误的，所以效果不好。

蜂蜜生姜食谱

1早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记得空腹喝；晚上宝儿减肥晚餐吃蜂蜜姜汤，30分钟后吃，还是各种水果。

2控制油和盐的摄入。这个东西吃多了影响身体健康；

3独特蜂姜减肥法改变体质：蜂蜜姜汤宝儿减肥晚餐一定要配合。

4慢慢吃，吃到八成饱。

用生姜减肥的方法有很多。除了我们熟知的生姜泡水减肥、生姜泡脚减肥等方面，姜茶等食疗偏方在辅助减肥方面的作用也不容忽视。同时还要搭配红枣等物质，这样才能更好的保证生姜减肥的效果，避免盲目或不规律的使用影响系列减肥效果。