减肥的方法数不胜数，但实践中真正有效的很少，有些还会有副作用。他们不但没有瘦下来，反而会胖很多，给大家带来无尽的烦恼。据说番泻叶可以减肥。真的有效吗？有什么禁忌吗？

塞纳是什么？

番泻叶属豆科，番泻树属豆科，云南、广东、海南三省均有栽培，包括窄叶泻和尖叶泻。番泻叶味苦，含有番泻苷A和番泻苷B，以及紫罗兰酮衍生物：芦荟大黄素、大黄酚、大黄酸等。它有泻下和抗菌作用，番泻叶也有类似箭毒的作用。

减肥最有效的方法

喝番泻叶水减肥，通俗点说，其实就是拉肚子。大家都知道拉肚子是最快的减肥方式，但也是最不健康的减肥方式。拉肚子的人不减肥吗？这种方法也可以减肥，但是对他们的身体不好。如果他们有习惯性便秘，这个方法是好的，正好起到治疗作用，但是没有便秘的人喝这个就不好了。容易引起习惯性腹泻，一周就能瘦下来。但是人没有力气，这段时间容易脱水，还是有点危险的。因此，小编再次提醒，最好采用其他减肥方法。

背部贴揉穴位减肥

女性肥胖不仅表现在腹部，还表现在下背部。人体腰部后部脊柱两侧有几个具有瘦身作用的穴位。平日可以经常自己按摩。也可以拿一根带铲柄或拖把柄的光滑木棍放在腰背部，借助手臂自然弯曲，消耗大量葡萄糖等营养物质。所以多动脑可以加强体内的新陈代谢，配合其他食谱，还可以得到健脑益智减肥的效果。

节食减肥

如果你想健康地减肥，你应该更加注意你的饮食。在选择荤菜时，也要尽量点清淡的。宫保鸡丁不像其他肉类含有丰富的脂肪，还含有丰富的钙、镁、铁等营养成分。而且还有各种海鲜，比如虾，脂肪含量很少，但都是蛋白质的绝佳来源。此外，白米可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。

在这个小编也告诉你一个减肥的小窍门。吃早餐也能让你长期不减肥。据国家体重控制中心注册处介绍，成功减肥14公斤以上并保持一年或更长时间的人，往往把早餐作为自己减肥和保持的重要手段之一。

国家体重控制中心的一项调查更有说服力。通过对2959名参与者的调查，其中78%的人每天都吃早餐，只有4%的人说他们从不吃早餐。研究人员表示，早餐可以有效减少一天中晚些时候的饥饿感，有利于持续减肥，同时可以提供主要营养成分，这些都有助于提高新陈代谢。

番泻叶减肥的禁忌

番泻叶作用广而强，非常适合急性便秘而非慢性便秘。但对慢性病、体弱者慎用，过敏、痔疮、月经期、孕妇、完全性肠梗阻者禁用番泻叶。番泻叶经常被一些减肥保健品所含有。所以番泻叶有减肥的作用。但是我不建议你吃番泻叶减肥，因为会给身体带来一些伤害。