魔芋是一种营养价值很高的食品，具有降血糖、降血脂、美容、通便的功效，所以有很好的减肥效果。薏米也是祛湿消肿的好食物，那么魔芋和薏米怎么一起吃呢？有什么效果？

魔芋薏米粥食疗配方：

【材料】魔芋10克，木瓜10克，葛根10克，薏苡仁5克，荷叶粉3克，小麦纤维3克，柠檬粉2克。

【做法】将葛根、木瓜洗净，薏苡仁提前浸泡1小时。然后将所有食材倒入炖锅中，加入适量的水，小火炖3小时，再根据个人口味加入冰糖。

【功效】魔芋是世界公认的减肥食品。很多极限运动员靠它维持体重，饱腹感强，控制热量摄入。葛根含有黄酮类物质，能有效清除体内垃圾，还能强筋壮骨，美容健身；薏苡仁具有解毒、消肿、利湿、利尿的功效，有助于排出困在体内的脂肪。以上材料合在一起，不仅能减肥、养肝补肾，还能排除体内堆积的毒素，有助于美化面部。男女老少都可以吃。