很多人都知道荷叶和冬瓜可以减肥，但是很少有人知道荷叶和冬瓜混在一起可以减肥。因为荷叶和冬瓜皮有减脂的作用，所以一起冲泡会让减肥效果加倍。

多吃冬瓜减肥，冬瓜确实有减肥的功效。冬瓜皮荷叶茶也是减肥的好茶。我们必须熟悉冬瓜。今天小编将为您带来荷叶冬瓜皮减肥茶、荷叶减肥茶、冬瓜皮减肥茶等。让你轻松喝出健康的身体。

喝浓茶是必要的。茶的第二次冲泡是没有用的，虽然只要能做出颜色就可以冲泡多少次。但是除了第一泡，其他的都瘦不下来。

一小袋荷叶茶可以做一个茶杯。

基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人可以在一周的顶部每天喝4包，分4次喝完。疏通大便对减肥更有帮助。

最好空腹喝。饭前喝。

不需要节食。因为喝了一段时间后，人对食物的喜好自然会发生变化，很多人不喜欢吃又脏又油腻的食物。

荷叶冬瓜皮减肥茶。另外，荷叶茶不用煮。在茶壶或大茶杯里放一袋茶叶，倒入开水即可饮用。最好炖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且茶即使凉了，功能也不会改变，夏天冰镇后就可以喝了。

冬瓜的药用价值很大。《本草备要》中说冬瓜“寒泻，味甘，益脾，利便，消肿，止渴，散热，毒肿”。冬瓜全入药，其皮、肉、仁均可入药。因为冬瓜含低钠高钾，多吃冬瓜对高血压、肾病、水肿病有治疗作用。冬瓜对矽肺有防治作用；冬瓜对产妇有催乳作用。但是肾虚的人还是尽量少吃瓜。

冬瓜不仅清热解毒，而且减肥美容效果极佳。冬瓜皮有显著的利尿作用。用水煮冬瓜皮有助于消除水肿，避免皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜籽的首要作用是排脓，对治疗肺脓肿、咳嗽流脓、肠痈(阑尾炎)、便秘有极好的效果。

荷叶是一种药食两用的食物。它富含类黄酮，是大多数氧自由基的根除剂。能提高SOD活力，减少MDA(脂质过氧化物丙二醛)和0X-LDL(氧化型低密度脂蛋白)生成，能增加冠脉流量，对实验性心肌梗死有拮抗作用。对急性心肌缺血有维持作用；对治疗冠心病、高血压等有显著效果；在降低舒张压、防治心律失常和心血管疾病等方面也有重要作用。因此，荷叶黄酮是一种极有价值和待开发的物质，可作为治疗心血管疾病的原料，也可广泛应用于功能性食品、保健食品和饮料中。此外，荷叶中的另一种活性物质生物碱具有显著的生理活性，具有显著的降血脂和抗病毒作用。