荷叶是一种草本植物，具有很好的清热解暑、活血化瘀的功效。是夏天喝茶的重要“茶”。很多人不知道荷叶其实有减肥的功效，因为它有利尿、消肿、加速新陈代谢的作用。女生不妨试试减肥！

一、荷叶的减肥原理

荷叶味苦性平，含有多种有效的降脂生物碱，能有效帮助分解脂肪，排出毒素，有很好的去油去脂效果。喜欢油腻食物的人可以每天泡一杯荷叶茶，有助于改变饮食习惯，逐渐厌恶油腻食物。

二、荷叶的减肥功效

1.促进消化。荷叶含有大量的植物纤维，可以帮助促进肠道蠕动，清热解毒，所以对治疗便秘也有一定的效果，对减胃也有明显的效果。

2、利尿消肿。荷叶有很好的利水功效。经常久坐的人，下半身容易浮肿。喝荷叶茶可以排出体内多余的脂肪和水分。

3.加速新陈代谢。喝荷叶茶有利于加速新陈代谢，补充人体在肠道内消耗的瘦素，有利于喝瘦体质。

三、荷叶茶饮用注意事项

1、必须是浓茶，才会有减肥的效果。

2、饭前喝酒，空腹喝酒。

3.孕妇禁用。

4、肠胃不好、体寒的人慎用。