米醋是我们生活中常见的调味品。营养价值极其丰富，其丰富的氨基酸能有效调和血液酸度，促进健康。那么米醋能减肥吗？

米醋能减肥吗？

米醋是一种营养价值很高的醋，富含碱性氨基酸、糖类、有机酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、无机盐和矿物质。

米醋中的氨基酸可以促进体内脂肪消耗然后可以转化为能量，促进体内蛋白质和糖分的代谢，平均一个月减肥3kg左右！

米醋减肥的方法

材料：洋葱1个(中等大小，约160-20o)，天然蜂蜜醋1杯半(约23ml)，天然盐(粗盐)。

练习：

将洋葱去皮，切成薄片。

在冷水中浸泡一会儿，然后去除水分。

将醋和盐放入锅中，加热至36摄氏度。

关火，加入蜂蜜，慢慢搅拌溶解，加入洋葱。

冷却后，将洋葱和醋放入密封容器中，放入冰箱冷藏一周再食用。

如果怕酸，可以增加蜂蜜的重量，也可以用苹果醋代替。经过一段时间适应其酸味后，可以改用糙米醋。