很多人都知道喝荷叶粥可以减肥，有些想减肥的人还会时不时的喝一碗，达到减肥的效果。科学研究发现，荷叶灰对减肥有很好的效果，只是有些人不太了解。我不知道它是如何工作的。

2008年，大医堂发表论文说荷叶灰可以减肥，对顽固性肥胖极其有效。这篇文章的名字是《米汤调服荷叶灰，祛湿减肥不反弹》。这篇文章广为流传，荷叶灰开始在市场上热销，并获得了很好的口碑，因为荷叶灰是中医中减肥效果最强的一种。

那么，为什么荷叶灰能有这么神奇的减肥效果呢？我们在网上收集了很多使用荷叶灰的人的反馈，大部分人吃了荷叶灰后都有以下反应：

1，厕所多，凳子多。比如一个人用了10多天的荷叶灰，发现大便不稀，而是很滑，而且不是拉肚子拉肚子。

2、我不喜欢吃油腻的食物。

那么，为什么会有以上两种反馈呢？原因是荷叶灰不会让你拉肚子，也不会让你食欲不振。其减肥的主要原理是健脾。另一个原因是荷叶灰的主要成分是荷叶碱。荷叶碱被吸收后，能在胃肠内形成一层保护膜，组织油脂的吸收。

先说第一个原因：健脾。

为什么，减肥和健脾有关。其实中医认为人肥胖的原因在于脾虚。脾虚后，人吃的东西不吸收就会在体内堆积。荷叶灰不仅能健脾，还有升降浊的功效。它能为人类的垃圾找到出口。因此，与其他健脾的中草药相比，荷叶灰成了减肥的最佳中药之一。

此外，一个原因是荷叶本身含有荷叶碱，荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的降脂生物碱，能有效分解体内脂肪，强力排泄。荷叶生物碱能密布人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收和脂肪堆积。可以改善油腻的饮食习惯，而且有很强的拒油效果，让你逐渐对肮脏油腻的食物产生厌恶感。因此具有极佳的减肥效果和极佳的降脂保健效果。由于荷叶灰采用了中医的一种做法，叫做烧性，这种加工方法可以使荷叶中的荷叶碱最大限度地被人体吸收，所以很多人吃荷叶灰都有反应，效果极其明显。

荷叶灰在很长一段时间内都是非常冷门的药材，主要用于产后治疗各种妇科疾病，如慢性子宫炎、肠胃炎、胃病、胃出血等。随着现在减肥的人越来越多，荷叶灰也开始流行起来，那么荷叶灰有什么副作用呢？

我们看着很多人，担心下面的副作用。

1.荷叶灰会引起腹泻吗？答案是，荷叶灰不仅不会引起腹泻，还有治疗腹泻的功效。特别是对于脾胃虚弱的腹泻，荷叶灰有很好的效果。

2.荷叶灰凉吗？荷叶灰性热，荷叶性平。任何中医书都认为荷叶是平的，只是网上有些人不懂荷叶，误以为荷叶是寒的。