黄瓜鸡蛋减肥法一直是比较受欢迎的减肥方法，而且因为鸡蛋营养价值高，不会造成营养不良，那么如何让黄瓜鸡蛋汤效果好呢？

黄瓜鸡蛋减肥汤

材料：

黄瓜，鸡蛋，胡萝卜

练习：

将黄瓜切片，将鸡蛋打入碗中。

黄瓜切片切段，鸡蛋搅拌备用。

锅里放一点油和适量的水。水开后，倒入黄瓜片。

当水再次沸腾时，倒入打碎的鸡蛋。

最后放几片胡萝卜片做点缀，适量盐。

黄瓜减肥原理和鸡蛋减肥方法

鸡蛋减肥有基础。蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可以将脂肪胆固醇乳化成微小的颗粒，从血管中排出后可以被身体利用。另外，鸡蛋含有人体所需的多种元素，尤其是蛋白质，相当丰富。高蛋白饮食可以促进胰高血糖素的分泌。而还原糖可降低血糖浓度，促进胰高血糖素分泌，导致脂肪分解加速。但是要注意控制每天吃鸡蛋的数量。