肥胖和一个人的体质有关。其实减肥也和一个人的体质、血型有关。不同血型的人应用不同的方法和食物来减肥。只有吃对了食物，才能达到更好的瘦身效果。来看看吧！

首先，O型血的饮食建议

人类历史上第一个血型是O型血。所以所有O型血都是“摩登原始人”的直系后代，精力充沛，行动力强，只有肉才能满足他们。这种血型的人由于胃酸分泌过多，常被称为吃指甲消化。当然，“强消化”也会带来很多不便，比如胃酸分泌旺盛，胃溃疡特别容易找上门。长期大量吃肉可以解决胃酸分泌旺盛的问题，但无论红肉白肉，单一的食谱都会给身体带来很多问题，酸碱失衡会造成严重后果。

减肥食物：海洋贝类、卷心菜、菠菜、瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜。如果靠谷类、豆类、白菜、土豆等减肥，那是徒劳的。

第二，A型血的饮食建议

A型血是第二常见的血型。与O型血的人相比，A型血的人消化器官要弱得多。适合的食物：A型血的人的祖先最早从事农耕作物，他们相当适合素食。豆腐、黄豆、鸡蛋、蔬菜都很适合他们。蛋白质、大豆蛋白等一些植物是他们最好的健康食品，经常食用可以预防心血管疾病和癌症。减肥食品：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物，是肉类、奶制品、芸豆、小麦。

三、b型血的饮食建议。

与O型和A型相比，B型在人类学上属于晚血型。这类人是最早适应气候等变化的游牧民族。B型血在人体内更容易达到平衡，免疫系统强。所以在吃法上是独一无二的，几乎不受限制，极其适合肉类和蔬菜，乳制品食物也很有用。适宜食物：瘦肉、鳕鱼、三文鱼为肉类较好。橄榄油是最好的油。这种人身体强壮，能抵抗许多现代疾病，如心脏病和癌症。

第四，针对AB血的食物建议

AB型是最新最稀有的血型，总人口不到5%。能够适应饮食和环境的变化。这种人具有A部分血和B部分血的特征。它们适应动物蛋白和植物蛋白。适合食物：蛋白质，AB血型的人最适合的肉类是羊肉、鸡蛋、鱼贝类，尤其是蜗牛肉，可以预防乳腺癌。另外，豆腐也是很好的食物，但是吃了也没事。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。A、B型血的人大多不适合吃，AB型血的人大多不好吃。