平坦结实的腹部是女生梦寐以求的，但是腰部特别容易堆积脂肪，超级难减。所以很多人看到自己身上的“游泳圈”都无能为力。其实并没有想象中那么难。腹部按摩手法正确的话，可以达到瘦身的效果。那么如何按摩腹部减肥呢？

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龙爪脱脂的初步研究

小腹右上方是肝胆脾，胃在小腹中间。轻轻揉肝胆可以去脂，揉脾胃可以去脂，让你的手微微张开像非洲的爪子。用少量的力量揉捏腹部的肥胖区域，记住是揉捏而不是拍打。揉捏时感到疼痛，说明肝功能不好，要降低力度，以免受伤。

丹田腹部神阙穴

手指自然放开，轻轻拍打，就像拍打婴儿背部的力度，一般是拍打腹部最肥胖的部位，然后将拇指缩进手掌，其余手指握拳，用拳头轻轻拍打腹部肥胖的部位。这种深拍可以让他的拳心随着空气振动，不会造成身体伤害。

手掌打圈，轻轻摩擦腹部。

双手拇指交叉放在肚脐上，手掌对准肚脐。按照男左女右的原则放下手，身体会慢慢吸气收紧小腹。让你的手顺时针方向揉腹部脂肪最多的地方36次，然后逆时针方向揉脂肪最多的地方36次。这样，揉捏时你会感觉到手掌和腹部有轻微的热度，可以增加胃肠区域的蠕动，有助于消除这里的脂肪。

玉蟾吸真的很瘦的腹部。

双手握住腹部最胖的部位，开始快速有力吸气，双手向上抬起，然后慢慢呼气放松身体，收腹保持后退5秒，然后重复这个动作，练习20次。用拍打和呼吸来收腹是最激烈的方式。如果你感到头晕，你应该立即停止。这种腹部按摩减肥法只要坚持练习就能达到非常有效的减腹目的。