生活中很多人喜欢喝咖啡，一方面是为了提神，另一方面也是个人爱好，但其实你知道吗，咖啡也可以帮助人减肥，也就是网上流传的“咖啡减肥法”。

饭后喝杯咖啡。

在我们平时吃完午饭后的30分钟到60分钟内喝一杯香浓的热咖啡，可以帮助胃肠道的消化，配合适当的运动，可以促进人体脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。

锻炼前喝一杯。

在我们做运动之前，喝一杯咖啡可以增加运动的效果，因为咖啡可以加速脂肪转化为脂肪酸，大量的运动可以提高人体内咖啡因的活性，这样可以更快的将脂肪转化为脂肪酸，于是脂肪酸沿着人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。

热咖啡更有效。

许多人喜欢喝冰咖啡。其实热咖啡比冰咖啡更有瘦身效果，因为热咖啡可以帮助人们更快更有效的燃烧脂肪，从而达到最大的瘦身效果。

喝黑咖啡减肥效果更好。

黑咖啡比普通咖啡减肥效果更好，而且黑咖啡的热量很低。没有一杯100克左右的黑咖啡，只产生2.55千卡热量。此外，黑咖啡还能促进心血管循环；由于其良好的抗氧化性，它可以帮助你抵抗衰老，并有美容效果。